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2019全国爱肝日:维护肝脏,增进健康

2019-03-17 21:54:2039健康网
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核心提示:2019年3月18日,是第十九届全国爱肝日。本次全国爱肝日的主题是:“维护肝脏,增进健康。”肝脏疾病在生活中高发且危害性极大,防治肝脏疾病,从了解肝脏疾病开始!

  2019年3月18日,是第十九届全国爱肝日。本次全国爱肝日的主题是:“维护肝脏,增进健康。”人们在爱肝护肝之余,还应尽量避免肝脏疾病的“侵袭”。构筑健康体魄,防治肝脏疾病势在必行!

  【2019全国爱肝日】这些行为,会伤肝于无形!

  1、抽烟喝酒

  现代社会,抽烟饮酒俨然成为社交的“手段”。社交来往,总少不了递上几支香烟、喝上几杯美酒。萦绕不散的烟雾,“不醉不归”的宣言,带来的将是伤害肝脏的后果。

  2、胡乱吃药

  药,逐渐充斥我们生活的各个角落。有病没病,大病小病,人们总能翻出各种保健品、药物来服用。服用药物本不是坏事,但胡乱吃药是伤肝的行为。我们的肝脏正在饱受不正当用药的“煎熬”!

  3、睡眠不足

  如今,人们的夜生活越来越丰富。外出通宵达旦玩耍,在家夜以继日熬夜……睡眠不足,已经成为严重危害肝脏健康的“凶手”!

  4、负面情绪

  人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平,为寻求心理平衡,我们必须对这些情绪进行释放。偶尔释放情绪固然对身体有益,但长期抑郁、动不动就发怒,对身体则是百害而无一利。

  5、饮食不当

  适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!饮食不均衡、进食时间紊乱都可能给肝脏带来过重的负担,影响肝脏功能的正常运作。

  6、染上吸毒

  肝脏是人体的“化工厂”,人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质。酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤,但这跟“毒品”的伤害比起来可谓是小巫见大巫了。


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