2019全国爱肝日：维护肝脏，增进健康

　　2019年3月18日，是第十九届全国爱肝日。本次全国爱肝日的主题是：“维护肝脏，增进健康。”人们在爱肝护肝之余，还应尽量避免肝脏疾病的“侵袭”。构筑健康体魄，防治肝脏疾病势在必行！

　　【2019全国爱肝日】这些行为，会伤肝于无形！

　　1、抽烟喝酒

　　现代社会，抽烟饮酒俨然成为社交的“手段”。社交来往，总少不了递上几支香烟、喝上几杯美酒。萦绕不散的烟雾，“不醉不归”的宣言，带来的将是伤害肝脏的后果。

　　2、胡乱吃药

　　药，逐渐充斥我们生活的各个角落。有病没病，大病小病，人们总能翻出各种保健品、药物来服用。服用药物本不是坏事，但胡乱吃药是伤肝的行为。我们的肝脏正在饱受不正当用药的“煎熬”！

　　3、睡眠不足

　　如今，人们的夜生活越来越丰富。外出通宵达旦玩耍，在家夜以继日熬夜……睡眠不足，已经成为严重危害肝脏健康的“凶手”！

　　4、负面情绪

　　人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。

　　5、饮食不当

　　适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！饮食不均衡、进食时间紊乱都可能给肝脏带来过重的负担，影响肝脏功能的正常运作。

　　6、染上吸毒

　　肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的；肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，但这跟“毒品”的伤害比起来可谓是小巫见大巫了。

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