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保健肝脏的三不原则

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核心提示:如何保健肝脏?

基础肝脏护理

  你的肝脏需要你的悉心照料,这样,它才能悉心的的照顾好你。肝脏,是你的身体内的发动机,食品储藏室,精炼厂,食品加工机以及垃圾处理厂,它是你的守护天使。但让人烦恼的是,肝脏往往是沉默不作声的,当它出现问题时,它也不会抱怨一句,直到造成重大损害为止。因此,你需要每天都让它处于健康状态,不用让自己患上肝炎。为了达到此目的,你必须坚持健康的饮食,多做运动,多呼吸新鲜空气,以及避免一些会对肝脏造成损害的事情。

  为了保护好自己的肝脏,你必须坚持以下的“三不”原则:

1)不要喝太多的酒!

  很多人都知道,肝脏扮演着过滤器的角色,而喝酒过多会对其造成严重损害。肝脏专家表示,男士每天喝酒多于两杯,女士每天喝酒多于一杯都属于过量。

  对于肝脏这个非凡的器官来说,它最不凡的造诣就是能够再生。(肝脏的3/4是可以移去的,而且移去的部分能够在几个星期内自动生长出来,与原来的形状是一模一样的!)但是,如果你喝酒过多,以致肝脏操劳过度的话,就可能会造成肝细胞永久受损或者留下伤疤,这就是我们说的硬化了(cirrhosis)。

2)不要把酒和药物混在一起服用

  药物,特别是看起来无害的醋氨酚(对乙酰氨基酚,退热净,一种替代阿司匹林的解热镇痛药),是不应该与酒精饮料混在一起服用的。很多处方药和非处方药(包括中药),都是由一些对肝细胞存在潜在威胁的化学物质制成的,在与酒一起服用时,对肝细胞的威胁更大。

护肝的“三不”原则

  如果你因病毒感染或者代谢失调而患病,那么你服用的药物就很可能会对肝脏造成损害。此时,你应该问问医生,看看药物是否会对肝细胞造成损害。

3)不要靠近环境污染物

  从涂料稀释装置喷出来的浓烟,以及其它烟雾飞沫都会被肺内毛细血管吸入,然后运送到肝脏,在肝脏内进行解毒,然后释放到胆汁里。为了预防肝脏受损,这些化学物质的数量及浓度应该要控制好,不能多!要确保自己的生活环境空气流通,若碰到污染物,可以戴上面具,掩护好皮肤,以及尽快用肥皂和清水把皮肤上沾染的化学物质清洗掉。

  39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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