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夏季养肝 重在“三多一少”

原创:39健康网2015-07-08 01:09:11
专家 向专家提问 葛永海副主任医师

密山市人民医院 内科

核心提示:夏季肝脏更容易受到伤害,因此养肝显得非常重要,牢记“三多一少”可安全度夏。

  小暑刚过去,夏日的暑气正式来报到,高温而炎热的天气,人们就特别容易肝火旺盛,心烦意乱,控制不了情绪而“怒发冲冠”。因此,夏天进行养肝、护肝是必不可少的!

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  养肝护肝做好“三多一少”

  多喝水:夏天汗液蒸发快,特别在户外,容易脱水,因此出门一定要带上水。肝脏作为人体最大的解毒器官,体内所有的毒素几乎都要通过肝脏代谢排出体外,这个过程需要大量的水。由于夏季气温很高,人体水分蒸发加速,更需要补充大量水分,让体内毒素及时排出,减轻对肝脏的危害,

  多休息:正常人在站立时,肝的血流量可减少50%~80%,而卧床则可增加肝脏血流量,携带更多的氧到肝脏,有利于修复受损肝细胞。肝病患者尤其要注意休息,避免工作过度劳累。我们提倡“劳逸结合”。

  多食蔬果:在饮食方面,应以滋阴润燥为宜。少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品。可多进食新鲜蔬果,补充必要的维生素,应避免高糖高脂肪的食物。

  乙肝患者宜多复查肝功

  夏季气候变化不定,易使人体抵抗力下降,肝病患者的免疫功能紊乱易使肝病复发。加之营养的缺乏和繁重的体力或脑力劳动,更易使感染其他病毒或者潜伏的病毒复制,如乙肝病毒,可能诱发一系列的肝脏疾病。由于大部分慢性乙肝复发无症状,在此,特别提醒乙肝患者及病毒携带者定期复查肝功能。尤其是乙肝病毒携带者或慢性乙肝长时间无症状者,更应重视肝功能复查。

综合
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乙肝(viral hepatitis type B,又称乙型病毒性肝炎)系由乙肝病毒(HBV)引起,临床表现为:乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、肝大及肝功能异常。发展中国家发病率高,多数无症状,其中1/3出现肝损害的临床表现。据统计,全世界无症状乙肝病毒携带者(HBsAg携带者)超过2.8亿,我国约占9300万。乙肝包括下面类型:急性乙肝(急性黄疸型肝炎、急性无黄疸型肝炎)、慢性乙肝、重型乙肝、淤胆型肝炎、肝炎后肝硬化、小儿乙型肝炎病毒相关肾炎、新生儿乙型肝炎、乙型肝炎病毒性关节炎等。

发病部位:肝

就诊科室:传染科,肝病

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