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脂肪肝注意事项有哪些 五个注意事项不可忽视

2015-09-1939健康网
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核心提示:脂肪肝顾名思义就是肝脏上面长满了脂肪,脂肪肝如果不及时的治疗可能会出现严重的后果,脂肪肝不仅仅要治疗,同时生活中需要注意调节生活以及合理膳食,脂肪肝注意事项有哪些?五个注意事项不可忽视。

  脂肪肝是一种比较严重的肝脏疾病,往往是由于在饮食上不注意造成的脂肪在肝脏部位的大量堆积,脂肪肝注意事项有哪些?五个注意事项不可忽视。

  1.需要无条件的戒酒,长期酗酒,酒精是对肝脏最严重的杀手。因为酒精绝大部分要在肝脏进行代谢,这不仅仅加重了肝脏的负担,同时酒精代谢产生的乙醛也是造成肝脏受损的一个重要原因。

  2.需要进行减肥。营养过剩,长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质以及碳水化合物是造成肥胖的重要原因,所以要减肥就要减少这些热量的摄入,减少体内的脂肪,可以减少摄入,同时也需要积极的进行体育锻炼。

  3.尽量避免服用各种药物,有数十种药物与脂肪肝有很大的关系,如四环素、乙酰水杨素、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药物及降脂药等,都可以导致脂肪在肝脏内的堆积,形成或者是加重脂肪肝。

  4.少吃一些油炸食品以及肥肉,需要制定并且坚持合理的饮食制度,可以多吃一些鱼类、瘦肉、蛋清和新鲜的蔬菜水果等亲脂性的膳食,限制胆固醇的摄入,比如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。

  5.可以采用一些减肥的方法进行减肥,少吃甚至不吃肉食、内脏等,这样就可以化解体内多余的脂肪,有利于脂肪肝的快速恢复。

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