轻度脂肪肝的治疗方法 你知道吗

　　轻度脂肪肝是一种不可以忽视的能够危及生命安全的疾病，这种疾病的发生以及发展往往总是与肥胖相伴随的，所以应该尽量的控制体重，轻度脂肪肝怎么样治疗？四大治疗方法效果好。

　　一、去除病因，治疗原发病

　　去除病因，控制造成脂肪肝的原发病对于脂肪肝的防治至关重要，尤其需要关注容易被忽视的病因，比如药物副作用、毒物中毒、肉碱缺乏状态、甲状腺功能亢进或减退、肝豆状核变性（Wilson病）、重症贫血及心肺功能不全的慢性缺氧状态等。

　　二、药物治疗

　　药物治疗能够防止肝细胞坏死、促进肝内脂肪消退、防止炎症以及肝纤维化，但是药物治疗只能是起到辅助治疗的作用，脂肪肝的治疗重在去除病因、控制饮食、降低体重、增加运动等。

　　三、增加运动量

　　纠正不良的生活习惯，接受自我保健的教育，维持正常的体重以及正常的血脂和血糖水平，运动治疗对于肥胖病、糖尿病和高血脂等疾病导致的脂肪肝的消退具有非常重要的意义。可以选择一些适合自己和自己比较喜欢的运动方式，比如广场舞、慢跑、快走、打球、太极拳等。

　　四、注意饮食

　　1.一定要坚决的戒酒。

　　2.如果想喝奶一定要选择脱脂牛奶和酸奶。

　　3.每天吃鸡蛋黄不要超过两个。

　　4.植物油的摄入量每天不要超过20g，动物油要坚决不吃。

　　5.不能吃动物的内脏，比如下水、下货等，也不要吃鸡皮、肥肉、鱼籽、蟹黄等。

　　6.不要吃煎炸的食品。

　　7.不能吃巧克力。

　　8.可以多吃一些含油比较少的豆制品和面筋。

　　9.每天需要食用新鲜的绿色蔬菜500g。

　　10.多吃一些水果，但是吃水果要减少主食的摄入量，比如吃一个苹果需要减少主食50克。

　　11.山药、芋头、白薯、土豆等可以吃一些，要与米、面粉调换着吃，总量应该有所限制。

　　12.每天摄入食盐5-6克为宜。

　　13.葱、蒜、姜、辣椒等可以吃一些，但是不要多吃。

　　14.可以经常吃一些鱼、虾等海产品。

　　15.多吃一些可以降脂的食品，比如燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发菜和花菜等绿色新鲜蔬菜。

　　16.晚餐一定要少吃，睡前切记不要加餐。

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