轻微脂肪肝怎么办 天然方法治疗轻微脂肪肝

　　肝脏是一个人身体里面相当重要的一个器官，主要作用于消化，就像是一个人工作一样，工作量要是超过他能承受的范围，那这个人肯定是做不完的。有些人体内摄入了太多的脂肪，这些脂肪量已经超过肝脏能负荷的范围，所以就有脂肪消化不掉积累在肝细胞里面。脂肪肝的治疗是越早越好的，那轻微脂肪肝怎么办？

　　一、运动治疗轻微脂肪肝

　　通过做有氧运动，加快肝细胞内脂肪的消化速度，来逐渐减少肝细胞内的脂肪量。像是有氧慢跑、骑自行车、爬楼梯、打羽毛球、跳舞等等运动都可以加快脂肪的消耗。如果运动完之后第二天觉得不累的话可以天天运动，要是第二天还是觉得累可以一个星期做三到五次运动就可以了。

　　二、饮食治疗轻微脂肪肝

　　治疗轻微脂肪肝最基础的一个方法就是从食物入手，合理饮食可以预防并且控制脂肪肝病情的发展。要是吃的食物含有的热量太多的话，体内就会有更多的脂肪合成，增加肝脏的负担，所以要合理控制热量的摄入量。蛋白质可以促进脂肪的消耗，可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如瘦肉、蛋清、鱼肉和新鲜的水果蔬菜都可以吃。

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