不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环增加,烟中有害成分大量附着在消化道上,极易被人体吸收,从而损害肝、脑及心脏。
不急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。
不急于洗澡 饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。
不急于散步饭后散步,会因运动量增加,而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人,心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后散步会出现血压下降等现象。
不急于吃水果饭后一只果被奉为金科玉律,但医学家却提出了异议。因食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程,才被慢慢排入小肠。餐后即食水果,食物会被阻滞在胃中,长期下去可导致消化功能紊乱。
不急于开车事实证明,司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液,容易造成大脑暂时性缺血,从而导致操作失误。
不急于松裤带饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,这样对消化道的支持作用就会减弱,而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加,容易引起胃下垂,出现上腹不适等消化系统疾病。
不急于刷牙有些人习惯饭后立即刷牙,以为这样可以及时清除口腔内的食物残渣,保护牙齿。其实,这样做会适得其反。口腔专家最新研究结果表明,进餐后立即刷牙并非科学之举,还会有损牙齿。
牙体组织由牙釉质、牙本质、牙骨质三种钙化的硬组织和牙髓软组织组成。牙釉质位于牙冠表面,呈乳白色,有光泽,主要由磷酸钙及碳酸钙组成,是人体中最硬的一种组织。当进食后,特别是吃酸性食物后,酸可使牙釉质中的钙化组织成分变得松弛。如果饭后立即刷牙,松弛的钙化组织很容易被磨刷掉,时间长了,牙釉质会逐渐磨掉,露出淡黄色的牙本质。为此,口腔专家建议,饭后l至2小时再刷牙才是保护牙齿的科学之举。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:小儿热病、咳嗽、哮喘、肾病、遗尿、心肌炎、抽动-秽语综合症、小儿多动症、厌食、紫癜、肌病、幼年型类风湿病
擅长领域:运用经典名方调治多科常见及多发病症:慢性疲劳、抑郁恐慌状态、失眠、头痛、眩晕、多汗、耳鸣耳聋、眼睛干涩、口臭、口腔溃疡、舌痛、慢性咽炎、鼻炎、扁桃体炎、感冒、咳喘、心慌胸闷、腹胀腹痛、便秘腹泻、尿频尿急、性功能不全、消瘦、肥胖、高血压、糖尿病、脂肪肝、系统性红斑狼疮、干燥综合征、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、乳房胀痛、痛经、月经不调、闭经、脱发、冻疮、痤疮、黄褐斑、皮肤瘙痒干燥、湿疹、关节疼痛、小儿感冒咳喘、小儿多汗、小儿厌食症、小儿遗尿等。并能设计个性化的体质调理方案,有针对性地从生活起居、运动、心理、饮食等方面提供指导。
擅长领域:尤其善用针灸子午流注、灵龟八法治疗中风后遗症、偏瘫、眩晕症、面神经炎、支气管哮喘、小儿厌食症、三叉神经痛、偏头痛、带状疱疹、神经痛、哮喘、脑性疾病、神经系统疾病、精神心理疾病、干眼症、近视眼、冠心病、血液粘稠症