中医调理脾肾肝 摆脱暗沉脸色

　　脸色不好、暗沉、长斑怎么办？不妨试试下面小编推荐给大家的中药调理方法，这些中药取材简单，只要做成茶饮，就能调理内脏，让你摆脱脸色暗沉。

　　艳阳高照，中医师建议，做好防晒外，可按体质喝中药茶饮，如玉竹、薏仁美白、枸杞和红枣补血、丹参和益母草活血化淤；另每天早晚洗完脸、上保养品时刺激脸部美容穴位，助消肿也让脸色红润。

　　中医师针对肝脏失调、气血不顺和脾肾两虚3种脸色易黯沉、长斑体质，分别设计3道茶饮，皆将材料加入1000c.c.开水以大火煮滚后，转小火煮5分钟，去渣后即可饮用，1天1~2杯。另可多按脸部美容穴，如迎香穴、承泣穴，每天早晚洗完脸、上保养品时，以指腹按压5秒钟后放开，共按3~5次。

　　喝茶饮

　　柴胡玉竹饮

　　材料：柴胡、玉竹、白茯苓各10克。

　　功效：柴胡舒肝理气、安定神经，玉竹美白润肤，白茯苓健脾胃、润肤美白。

　　适用对象：压力大、闷闷不乐或更年期荷尔蒙失调，易导致肝气郁结，常伴随胸闷、易发脾气等。

　　枸杞红枣饮

　　材料：枸杞、何首乌、黄耆各20克，去籽红枣3~4颗。

　　功效：枸杞补血、何首乌补肝肾、黄耆补气、红枣补脾胃使肌肤红润有光泽。

　　适用对象：营养不均衡、减肥导致脾肾虚弱，面无血色、月经延后、白带多。

　　提醒便秘、口臭者不适合。

　　薏仁丹参饮

　　材料：薏仁、白术各15克，益母草、丹参各10克。

　　功效：薏仁美白、消水肿，白术健脾胃，益母草舒肝理气、丹参活血化淤。

　　适用对象：代谢不佳者，常有痛经、脸色黯沉、月经颜色偏深有血块等。

　　禁忌孕妇不宜饮用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。