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经常熬夜最伤肝 熬夜的五大危害

2016-09-13 01:02:4239健康网
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核心提示:你知道什么最伤肝吗?很多人会说饮食不规律、作息不规律。确实,熬夜是最伤肝的。所以养肝护肝的首要原则就是不能熬夜。

  你知道什么最伤肝吗?很多人会说饮食不规律、作息不规律。确实,熬夜是最伤肝的。所以养肝护肝的首要原则就是不能熬夜。

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  现在很多的上班族都会为了工作而熬夜加班,就连很多学习也养成了熬夜的坏习惯,他们认为能利用晚上的时间煲剧、聊天、玩游戏,殊不知,这不仅仅耽误了睡眠,还会伤到五脏六腑,尤其会伤肝。

  据了解,肝脏虽是人体最大的解毒器官,但是如果平时经常熬夜也会使肝脏不堪重负,引发一系列疾病。经常熬夜既导致睡眠时间不足,身体抵抗力下降,又影响了肝脏夜间的自我修复。尤其是那些已经感染肝炎病毒的人,熬夜还会加重病情。

  据中医介绍,每天晚上的11点到凌晨两点,是肝脏排毒的时间。但是,正常排毒是需要在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,导致新鲜气血无法生成,长此以往,肝脏养不足血,已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化,对身体就会造成很大伤 害。久而久之,不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大,而且肝脏解毒功能也会因此受损,使得体内毒素在血液中含量大大增加。

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葛永海副主任医师 密山市柳毛乡卫生院  内科

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