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自测肝健康 出现5症状说明你该护肝

2017-03-2539健康网
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核心提示:当人体的肝脏出现功能障碍后,一般是不会出现明显症状的,但当你生活中碰到以下情景,就要提防了!因为以下5个症状的出现,说明你的肝脏已有受损的可能,所以一定要及时防护,以免肝功能持续受损,出现肝炎疾病。

  提起“肝功能障碍”,也许许多人会认为它离自己好遥远,认为自己的肝没毛病,是不会出现功能障碍的。可事实真的如此吗?“肝功能障碍”离我们真的遥远吗?

  其实,当人体的肝脏出现功能障碍后,一般是不会出现明显症状的,但当你生活中碰到以下情景,就要提防了!因为以下5个症状的出现,说明你的肝脏已有受损的可能,所以一定要及时防护,以免肝功能持续受损,出现肝炎疾病。

  自测肝健康 出现5症状说明你该护肝

  症状1.脸上粉刺变多

  你觉得脸上粉刺变多仅仅是“上火”导致的结果?其实,肝功能不好也会导致粉刺增多。因为人体内的黄体荷尔蒙会促进皮脂的分泌,而肝脏是可以调整黄体荷尔蒙平衡的,如果肝功能不好,黄体荷尔蒙失衡,皮脂就容易分泌过多,导致粉刺增多。因此,如果脸上粉刺突然增多,你就应该意识到是时候保护肝脏了。

  症状2.酒量变差,容易喝醉

  如果曾经在“酒场”上骁勇善战的你发现自己的酒量直线下降,喝一点点就感觉“醉了”,就千万不要掉以轻心,因为酒量突然变差,可能是因为肝脏受损了!正常肝脏都具有分解酒精代谢物乙醛的功能,如果肝功能不好,那么喝酒时,就不能完全分解乙醛,使人喝一丢丢就有“一夜回到解放前”的感觉。所以,酒量变差千万别逞强,一定要注意护肝。

  症状3.“红鼻子”挥之不去

  鼻子泛红不但影响美观,而且还有可能预示着肝脏出了问题。当人体肝脏受损时,荷尔蒙会发生紊乱,此时鼻头就特别容易发红。

  症状4.脸色暗沉发黑

  如果你觉得自己越变越“丑”,脸色越来越差,那么你就要警惕自己的肝脏是否受损了。当肝细胞遭到破坏后,肝细胞内储存的铁成分就容易流出血管,使血液中的铁含量增多,导致脸色暗沉发黑。此外,如果肝功能长期异常,代谢功能同样会出现异常,导致色素沉积,使得脸色暗淡无光泽。

  症状5.伤口易感染

  如果肝脏功能不好,皮肤再生就会受到阻碍,导致伤口不易好。此外,如果肝脏的解毒功能下降,那么伤口也特别容易遭受细菌的感染而出现化脓状况。

  养肝护肝 呵护健康

  如果发现自己出现以上5种症状,那么你就应该及时采取措施保护肝脏了。那么,护肝一般都有哪些小妙招呢?

  护肝妙招1.心情开朗,切勿动怒。肝主怒,怒能伤肝,情绪舒畅方能养肝。生活中遇到烦心之事,记得看开些,往好的方面想,以乐观的心态对待之。

  护肝妙招2.均衡饮食,少吃辛辣。在饮食上要保持五味不偏,少吃辛辣刺激食品,食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等要保持相应摄入比例。

  护肝妙招3.少喝酒,少抽烟。平时要减少酒精摄入量,特别是肝病患者,一定要戒烟酒!如果不得不喝,可以在喝酒前吃点东西,保护肠胃,降低醉酒程度。喝酒之后,最后吃点具有解酒功效的水果。

  护肝妙招4.避免熬夜,养精蓄锐。晚上11点到凌晨是养肝血的最佳时间,如果经常熬夜不睡觉,就容易伤肝。因此,成年人最好每天每天23点前入睡,每天都保证有8小时的睡眠时间。

  护肝妙招5.谨听医嘱,勿乱用药。吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。如果胡乱用药,多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力,因此服药一定要谨听医嘱。

  肝脏是身体内以代谢功能为主的一个重要器官,如果肝功能下降,身体便会出现这样或那样的问题,因此,当发现肝脏受损的5大“信号”,千万不要掉以轻心,一定要提高警惕,及时护肝!

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