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饥一顿饱一顿更易得脂肪肝

2017-04-12北京晨报
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核心提示:目前脂肪性肝病正严重威胁我国民众的健康,并已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,还是导致肝硬化的常见原因!

  脂肪肝顾名思义,是脂肪太多,沉积在肝脏上了,那么,脂肪肝患者自然要减肥,为此,饿肚子是很多胖人、脂肪肝患者的治疗办法,事实上,饥一顿饱一顿的时候,人更容易患上脂肪肝或者加重脂肪肝。

  目前脂肪性肝病正严重威胁我国民众的健康,并已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,还是导致肝硬化的常见原因,之所以饥饿反倒会引起脂肪肝,因为人体为了维持生命代谢的需要,糖、蛋白及脂肪可以互相转化,在饥饿的状态下,为了维持血糖的水平,机体就会分解脂肪,导致血液中游离脂肪酸增高,大量脂肪酸进入肝脏,导致肝脏脂肪堆积。而暴饮暴食最易导致肝脏脂肪储备能力上升,也会导致营养过剩,在肝脏以甘油三酯形式储存起来,形成脂肪肝,人饿了几顿之后,一来饥饿感增强,二来觉得反正已经饿了几顿,吃一顿饱饭没问题,如此饥饱无常的,脂肪肝发生的几率就成倍增加。

  其次,常熬夜、饮食营养不均衡、烟酒过多等都容易导致脂肪肝。一般上班族都是晚餐吃得晚,吃完直接睡,能量消耗少,长此以往易导致脂肪积聚。此外,这样饮食不规律的人往往高脂肪、高糖分的零食摄取过多,易产生肥胖问题,导致脂肪肝。

  预防脂肪肝,食物品种不要太单一,碳水化合物、蛋白质及脂肪比例搭配要合适,以低糖、低脂肪饮食为主,多吃蔬菜、水果补充维生素。如果已得了脂肪肝,建议患者多吃有助于降低血脂、促进肝内脂肪代谢的食物,如燕麦玉米海带、瘦肉、鱼类、蛋清等。此外,还应少熬夜,促进体内脂肪的消耗。

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