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夏季肝火旺盛,多吃这些食物能灭火

2017-07-3139健康网
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核心提示:虽然肝火在短时间内不会对肝脏造成损害,但也会影响身体的其他部位,导致口干口苦、舌苔薄黄、头胀且痛等症状。那有什么方法可以有效调理肝火呢?生活中我们可以通过调整情绪、稳定心态来调节体内的火气,而且可以通过饮食来帮助我们去除肝火。

  夏季,天气炎热,人体容易出现肝火旺盛的症状。虽然肝火在短时间内不会对肝脏造成损害,但也会影响身体的其他部位,导致口干口苦、舌苔薄黄、头胀且痛等症状。那有什么方法可以有效调理肝火呢?生活中我们可以通过调整情绪、稳定心态来调节体内的火气,而且可以通过饮食来帮助我们去除肝火。

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  多吃4样蔬果可灭肝火

  1 梨

  梨属于微寒的水果,能够起到清热润肺,化痰止咳的作用,同时对于肝火旺盛有明显的治疗功效。

  2 苦瓜

  苦瓜味苦,性大凉,可以泻六经实火,是很好的苦寒清热的食物。

  3 马蹄

  马蹄性微寒,果汁丰富,凡是热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火的患者,都非常适合食用。

  4 茭白

  茭白性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的患者食用,具有清热解毒的功效。

  想去除肝火,除了以上这4样蔬果,怎么能少了一些健康中药茶呢?

  3款中药茶可清肝火

  1 夏枯桑菊茶

  材料:夏枯草6g,桑叶5g,菊花5g

  做法:将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后再煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可饮用,有助于清肝火。

  2 绵茵陈金银花

  材料:金银花8g,绵茵陈8g

  做法:将金银花、绵茵陈加入适量的水,浸泡半小时后再煮半小时,放凉后饮用,也可用蜂蜜调味,有效预防肝火上升。

  3 枸杞菊花茶

  材料:枸杞6g,菊花10g

  做法:枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可代茶随时饮用,适用于头晕脑涨、经常用脑的肝火比较旺盛的患者饮用。

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