肝病会上脸？肝脏好不好，身体有4个征兆！提醒：这3个习惯要改

“现在的骗子都这么明目张胆了吗，你看一眼就知道我肝不好？”

苏先生是一名生意人，为了生活经常出入各种酒局，妻子看他成年这么喝酒心疼不已，却也无计可施。

酒桌上是最好谈生意的地方，不喝酒将会失去很多资源。妻子怕苏先生喝酒肝不好，买了一堆护肝的保健品让他平常吃。

上周末，苏先生难得有空闲陪着孩子在小区楼下玩。本来心情很好的他，在遇到一个人之后被打破了。

同在小区玩的一个家长，在看到他之后仔细端详了他的脸部，随后开口就跟他说先生我看你脸色发黑，很可能是肝功能异常的表现，赶紧去医院检查下肝脏。

听完邻居的话，苏先生觉得有些恼怒，这人怎么看面相给别人看病？怕不是个神棍想卖药，强忍着自己想骂他的情绪带着孩子去别的地方玩。

没想到的是，那个“神棍”竟然不依不饶的追了过来。他亮出了自己的身份，原来他竟是当地市医院的肝科医生。他告诉苏先生，他的肝病面容特别明显，一定要及时去检查，别拖延错过最佳治疗时机。

第二天苏先生就去医院进行了检查，果不其然他被查出患有重度酒精肝，没有及时干预的话，很可能会演变成肝癌。结果出来后，苏先生对自己遇到的医生心服口服，第二天赶忙拿着水果上门谢人家……

一、肝脏不好的人，脸上可能有4个“标志”

这和肝脏是个“沉默”的器官之间有很大联系，肝脏具有很强的代偿能力，在早期一般不会有明显症状，等到出现症状时，往往已经很严重了。而肝病患者在患病初期，很可能会有一些典型的肝病面容，这四个十分多见。

脸色暗黄：肝脏功能异常的人群，体内胆红素代谢也会出现异常，会引起异常的胆红素升高，具体会表现为皮肤、黏膜以及虹膜等黄染。

鼻头变红：鼻头变红在女性肝病患者身上比较多见，这类人群日常还可能会有异常流鼻血的症状。因肝功能异常会导致体内的凝血功能出现障碍，引起异常出血，其中最为常见的就是鼻出血。

黑眼圈：黑眼圈也可能是肝功能异常所致，肝脏可分泌黑色素细胞抑制素，一旦肝功能出现异常，会导致抑制素分泌异常，大量的黑色素分泌紊乱，容易在皮肤上沉淀。因眼周皮肤较薄，所以更容易发生沉淀。

黄褐斑：肝脏对于体内雌激素分泌也能起到调节作用，当肝功能受损时，会引起雌激素水平异常升高，会加速黄褐斑的生成。

二、除了看脸，这些身体异常可能暗示你得去检查肝脏了

肝功能异常时，除了脸部会出现一些异常表现外，身体上也会出现一些信号。

1.指甲生长异常

指甲生长需要充足血液供应，一旦肝功能异常，会导致指甲的供血受到影响，继而出现指甲生长异常的表现。

2.容易疲劳

肝脏是体内代谢毒素的重要器官之一，当肝功能出现异常后，大量的毒素无法正常代谢堆积在体内，会让患者感觉到强烈的疲劳感，无论怎么休息也无法缓解。

3.腿脚部位水肿

肝功能异常会导致体内血液循环受影响、静脉压力增加，从而引起大量的体液堆积在腹部、腿部，导致身体出现水肿症状。另外，肝功能受损还会影响全身血液循环，肢体末端的血液循环变少后，很可能会出现干燥、发痒的症状。

4.频繁出现深色尿液

在日常喝水量正常的情况下，发现排尿颜色变深很可能是肝功能异常导致胆红素异常升高所致。

三、吃不对，肝受罪！4种吃法，有一个也赶紧改

肝脏功能的好坏，和我们日常的饮食之间有很大联系，长期没吃好饭会让你的肝脏很受伤！

大鱼大肉：这类食物内含有大量的脂肪，进入体内后会导致肝脏负担过重。长期超负荷的运行很容易诱发肝功能损伤，并且大量的脂肪堆积还容易引起脂肪肝出现。

爱吃生食：生食内可能含有肝吸虫等寄生虫，食用这些食物很可能会诱发肝吸虫病，对肝脏健康影响很大。

胡乱吃药：不少人在日常会自行购买药物服用，殊不知这个做法十分危险！药物服用不当很容易导致肝损伤，且这种损伤是不可逆的，用药一定要遵医嘱。

吃发霉食物：霉变食物内很可能含有黄曲霉素，该物质是个剧毒物质，同时具有很强的致癌性。长期食用会导致肝功能损伤，甚至诱发肝癌。

四、保护肝脏，这3件事别再做了

想要保护肝脏，需要从生活上的一些细节进行改变，这三件事劝你别再做了。

首先，不要熬夜。经常熬夜会导致肝脏也无法得到足够的休息，极易引起肝功能损伤，增加罹患肝病的风险。

其次，少饮酒。世界卫生组织早已把酒精列为致癌物。酒精进入体内后需要由肝脏进行代谢，大量的酒精会导致肝脏负担过重，无法及时分解的酒精就会对肝脏造成损伤，使肝细胞发生变性和坏死。长期喝酒的人容易得酒精性肝炎，而肝脏发生炎症后，易引起酒精肝、脂肪肝，乃至肝癌发生。

最后，不要经常生气。“怒气伤肝”这句话相信大家都听过，这是真实存在的事情。经常爱生气的人，罹患肝病的风险会比常人高8倍，为了自己的肝着想，还是要控制住情绪啊！

小妙在此提醒，对于一些本身肝功能不好的人群来说，日常一定要更加注意避免上述的几件事，同时还要保持健康的饮食习惯，并定期进行随访复查。肝脏健康，一定要提前进行养护，不要等到疾病酿成才追悔莫及。

参考资料：

[1]《警惕！肝病都是拖出来的，早期无明显症状！这些事千万别做了…》.科普中国.2020-10-13

[2]《肝脏好不好，身体有4个征兆！医生提醒：这三个习惯要改！》.科普中国.2022-02-17

[3]《只看一眼就说我肝病重，神棍吧？！》.深圳市第三人民医院.2019-12-13

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