吃饭有这4个坏习惯，脂肪肝一辈子都甩不掉！

近年来，在医院门诊因脂肪肝就诊的患者，年龄逐步呈现低龄化的趋势，而且人群日益集中于“三围”人士——上班围着电脑、回家围着手机、出门围着汽车。尽管有些患者重视脂肪肝治疗，但却一直得不到康复，最终形成肝硬化或肝癌。这是为什么呢？

脂肪肝恶变肝癌的原因

1、初期发现不及时

脂肪肝早期并没有症状，很难被发现，如果早期不重视，就很容易拖成中、重度脂肪肝，加大治疗难度。

2、治疗方法不当

传统治疗一般只注重降低转氨酶和血脂，忽视了对已损伤肝脏组织的修复。

3、戒酒等于下岗

过度饮酒是导致肝功能受损的主要原因，但是对很多商务人士而言，戒烟戒酒就是不懂人情世故，是很难办到的。

肝病专家指出，当今生活中很常见的饮食习惯，往往就是招惹脂肪肝的重要原因。

下面这些不良习惯容易引起脂肪肝：

1、不吃早餐

早餐距离前天晚餐的时间已经过去12小时，由于能量消耗，人体血糖水平下降，如果此时没有及时进食早餐，肝脏中的糖原无法被补充，脂肪就会乘虚而入沉积在肝内，长期以往就会形成脂肪肝。

2、错过饭点

不少年轻人为了集中精力处理完手头的工作，常常会错过三餐的饭点，这也会为脂肪肝埋下隐患。

3、晚餐最丰盛

许多人的习惯是：早餐、中餐随便对付，晚餐是最丰盛的一顿，吃夜宵更是常有的事。

长期在夜间进食高脂肪、高热量、高蛋白食物，加上晚上运动过少，就很容易造成营养过剩，形成脂肪肝。

4、狂吃零食

一些女性朋友，正餐没吃几口，在办公室或者家里的时候就“狂啃”零食。肚子是被填饱了，但是大量低营养、高热量的食物入肚，容易导致热量聚积在体内，引起脂肪肝。而且，这种饮食习惯更容易让脂肪肝的发病趋于年轻化。

预防脂肪肝，除了要改掉不良生活习惯，及早发现病情也很重要。对于每年一次的体检大家应该予以重视，尤其是对肝功能的检查。因肥胖、糖尿病、酒精等因素导致的慢性脂肪肝，是能够通过体检来发现的。

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