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不想得肝病,生活中坚持3个习惯!比吃多少药都有用

2018-01-0639健康网
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核心提示:肝脏作为人体中的解毒器官发挥了很大作用,促使一些有毒物质逐渐转化,然后排出体外,做到排毒的功效。假使一位长期饮酒的男性,酒精会产生乙醛,让他产生类似于毒性的醉酒反应,但是肝脏可以起到解毒的功效,它能够将乙醛氧化成为醋酸,然后排出体外。

肝脏是人体的化工厂,每天不知疲倦地驻守在“一线”,服务我们的身体,所以保护肝脏是非常重要的。你知道肝脏有哪些功能吗?我们又该怎么护肝呢?

肝脏有解毒功能

肝脏作为人体中的解毒器官发挥了很大作用,促使一些有毒物质逐渐转化,然后排出体外,完成排毒的任务。假使一位长期饮酒的男性,酒精会产生乙醛,让他产生类似于毒性的醉酒反应,但是肝脏可以起到解毒的功效,它能够将乙醛氧化成为醋酸,然后排出体外。

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当然我们这里说的是饮酒适量,在适量范围内,肝脏能够起到排毒的功用。

再比如,我们在服用药物的时候,古人常说是药三分毒,这个时候肝脏也为我们起到了很大的作用,它能够将药物进行改造变成水溶性的物质,进而转化成废物排出体外。

肝脏有再生功能

肝脏除了排毒的功用之外,还有一个很强大的再生功能。通过医学研究,即便你只剩下了1/4的肝脏,肝脏也能够为你再生成一个全新的肝脏。

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但是不要因为这样,我们就认为肝脏是百毒不侵的。相反,肝脏其实非常的脆弱,也需要我们保护。一旦我们没有保护好,病毒侵入了肝脏后就会造成肝功能的衰退。

保护肝脏的三种办法

那我们应该如何的护肝呢?有以下三种方法:

一、减轻肝脏的负担

肝脏在人体中担负的责任是非常重大的,除了排毒还承担着消化功能。

因此,我们护肝就是必须要保证日常饮食的清淡,尽量食用易消化食物,不给肝脏增加过多的工作。

此外,平时还要多多食用粗纤维的食物,和一些当季的水果,保证自己的排便通畅,达到护肝效果。

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二、增加肝脏的营养

我们这里说的护肝的营养有三种,第一种是氨基酸,第二种是葡萄糖,第三种是核酸。

葡萄糖在这里就不用多说,除非是糖尿病人,一般的话患上肝炎,我们都会选择葡萄糖进行注射来护肝。但是糖分不可过量,因为一旦过量,也可能造成肝脏的负担,导致肝脏无法消化不能达到护肝效果。

氨基酸对肝脏具有一定的营养作用,而核酸类物质,它是修复肝脏的必需品,因此也是护肝的法宝。

三、改善肝脏的供血

我们这里说的肝脏供血,意思就是在白天活动时,血流是向外放流向四肢的,但是到了晚上血液会回心脏,同时藏在肝脏里面。我们护肝其实也是保护自己的心脏和血液。

因此,如果发现自己患有肝脏方面的疾病,建议平时一般静卧为主,减少大量运动,这样才有护肝的功效。

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