得肝病前，身体会有6个“变化”！中2个就跑不掉了

肝脏在身体中发挥着很大的作用，其主要的功能就是解毒，但是由于现代人大多有不健康的生活习惯，使得肝功能很容易出现异常，因此，我们需要了解肝不好的表现，同时还要掌握日常的养肝方法。

肝不好的表现有哪些？

1、情绪不佳

肝脏的好坏会直接影响到人的情绪脾气，一般来说，肝脏不好的人很容易心烦气乱，常常会无缘无故的发脾气，而且还容易肝火郁结，导致头晕胀痛。

2、食欲不振

肝脏是人体的重要消化器官，如果肝脏出现问题，那么紧接着消化功能也会受到影响，食欲也会随之出现不同程度的下降，严重的还会出现恶心、呕吐的症状。

3、面色发黄

肝属木，如果肝气过剩的话会出现脸色发黄、肝郁气滞的现象，而且肝气郁结还会使身体分泌较多胆红素，导致黄疸、乙肝等等，这些疾病都会影响到人的脸色。

4、月经紊乱

生活中很多女性都存在气血不足的现象，这跟肝脏也脱不了关系，因为肝脏造血储血，如果没有办法为身体提供新鲜血液，那么就会影响到内分泌系统，使得月经紊乱。

5、容易醉酒

肝脏是主要的解毒器官，解酒方面也会有很大的效果，而当酒精进入人体后需要通过肝脏分泌的酶来分解将其转化成二氧化碳跟水，而肝脏不好的人解酒功能也比较差，很容易喝醉。

6、容易疲倦

肝脏在器官代谢方面也发挥着重要作用，比如碳水化合物以及蛋白质都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝功能差体力就会明显下降，往往稍微做一些事情就会感到疲倦。

认识日常养肝方法

1、不乱吃药

药物进入身体内需要肝脏解毒，除了医生给开具的处方药，一定要避免自行用药。

2、远离污染

一定要避免消毒不严格的输血、打针以及穿耳洞，此外还需要避免跟他人共用刮胡刀。

3、保持正常体重

超重和肥胖会让肝脏工作的很辛苦，脂肪减少，可以明显减轻肝病病人的不适症状。

4、规律作息

现在多数人群生活节奏都比较晚，丰富的夜生活对肝脏影响是非常不好的，在夜晚肝脏也会进行休息，如果影响了肝脏休息，肝脏很容易出现问题。

本文介绍了肝不好的表现，当出现这类问题之后要多想想养肝的方法，这些方法都是比较容易做到的，希望大家可以付诸实践。

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