临近年底，医生敲警钟：不想得肝病，这些习惯尽早改掉！

不到一个月就是春节了，年关将近，工作加班多、喝酒应酬多成为很多上班族的常态，而很多疾病就会在此时趁虚而入。医生指出，有一些病就是自己“作”出来的，想要过个好年，就要尽早改掉这些不良习惯。

指导医生：

中山大学附属第二医院外科副主任 陈汝福

中国中医研究院广安门医院中医心身医学科主任医师 赵志付

中华中医药学会肺系病分会专业委员会委员 侯宪聚

肝胆相照 互为表里

首先我们要清楚，人体的胆被称作“中正之官”，是消化系统的一部分，主要作用有分泌胆汁，促进消化，调节肠道压力。

胆的重要性在于，它和人体其他器官都是有关联的。

中医认为“肝主情志”，情绪会对肝产生极大影响，大家总说的“怒伤肝”就是这个道理，而肝胆又相连，人是一个完整的系统，肝，胆，神经，随便一个位置出了问题，其他部分也会受波及。

三种“作”出来的病

1、胆结石：偏爱三高的人难逃过

陈教授解释，一般情况下，胆囊是没有结石的，结石“花落谁家”，是因人而异的。

长期偏爱高脂肪、高蛋白、高热量饮食，会使体内胆固醇囤积，增加长结石几率。

无法按时进餐的人，胆汁就会在胆囊中滞留较长时间，结石也可能出现。

长期禁食的人，胆囊中胆汁郁滞，也为结石提供了可乘之机。

另外，一些溶血性疾病或肝硬化患者，或胃切除术、迷走神经干切断术后患者，也会导致胆汁郁滞。

2、胆囊炎：“忍”出来或“怒”出来的

不管是“忍”出来的还是“怒”出来的，胆囊炎和胆石症都属于中医“胆胀”病范畴，是临床上常见的消化系统心身疾病，和人的情绪变化联系紧密。

赵主任说，临床上，胆囊炎患者的性格分刚柔两大类，所以治疗上，中医也采用刚柔辨证的疗法。

胆胀柔证患者的特点是性格温和、忍耐性强、易怒但不敢言、长期抑郁；

治法给予疏肝理气，活血化瘀。

胆胀刚证患者多性情易怒，忍耐力差，独断专行；

治法给予柔肝养阴，活血化痰。

3、肝硬化：熬夜的人要当心

侯宪聚介绍，常熬夜、压力大、重体力劳动、常出差的人容易得肝病，这些人一定要保证自己作息规律。

他指出，根据中医经脉循行理论，每天凌晨1点到3点，正值足厥阴肝经运行，此时肝经旺，肝血开始更新。

如果此时能安然入睡，肝脏就可以顺利运作、排毒，有助于保持健康。

长期熬夜会使肝、脾、肾功能紊乱、无法正常工作，一旦负荷过重，各种疾病就会产生。

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