4种天然食物，能让肥肝一天一天变小！试过的人已经受益

肝脏是我们人体最大的食物中转站，吃下的食物被肠胃消化吸收后，都要通过肝脏排泄出去。如果吸收的脂肪过多，超出肝脏原有的“代谢”能力，脂肪就会在肝细胞内沉淀积累，变成脂肪肝。体内多余的脂肪容易引发炎症、影响肝脏正常运转，而且还会造成肝脏纤维化、肝硬化等问题，严重的还可能会导致肝癌。

你的身体若有这4个表现，说明你患有脂肪肝：

1、内分泌失调

重度脂肪肝的常见症状有（男性）睾丸萎缩、乳房发育、bó起功能障碍，（女性）体重减轻或增加、月经过多、闭经等异常表现。

2、食欲不振、精神不济

当脂肪肝恶化的时候，人容易出现胃口差、食欲不振、乏力的症状，肝区还会隐痛，假如你没有患其他疾病，则要考虑是否是脂肪肝所致。

3、维生素缺乏症

脂肪肝患者都是脂肪堆积过多，会导致人体缺乏维生素，那么人就容易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血等。

4、恶心、呕吐、腹胀

轻度脂肪肝的常见症状是肝功能差、伴有上腹饱胀、恶心欲呕、厌油等不适。恶心的症状常常出现。

人体如果过多摄入有害食物，就非常容易伤害到肝脏，如果这些物质不能及时排除，停留在肝脏，长期如此就会产生脂肪肝。

脂肪肝患者可以吃哪些食物？

1、大蒜

大蒜是我们生活常见的辅助食材，在平时做饭的时候，会用上大蒜来去腥提味，脂肪肝患者在平时吃饭，可以多吃点大蒜，有利于改善患者的脂肪肝。

2、海带

海带富含牛磺酸，这一物质能降低血及胆中的胆固醇，它所含的食物纤维褐藻酸，还能抑制胆固醇吸收，促使胆固醇排出体外。

3、苦瓜

苦瓜为夏季餐桌上较为常见的蔬果，苦瓜中含有的苦味甙、苦味素等物质，可以协助减少摄取脂肪和多糖，含有丰富维生素C，协助抗肿瘤、降血糖、降血脂等功能，因为苦瓜含有大量的苦味甙、苦味素而被成为“脂肪杀手”。

4、玉米

玉米的营养价值比较高，有助于降低人体胆固醇，也可以补充营养物质钙、维生素E等等，多吃玉米，可以治疗脂肪肝，让自己的脂肪肝吃小。

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