不想引“火”上身？简单两招教你泄肝火，保健康

所谓肝火，其实就是我们身体中的肝火引发的炎症，肝脏器官是我们身体中的重要器官，其主要作用就是排毒，如果肝脏出现了炎症，那么会给我们身体带来很大的伤害。那么肝火旺的症状、原因是什么呢？如何泻肝火？让我们来看看文章中的答案吧。

肝火的症状主要表现在以下几点：

一、眼部症状

中医中有“肝主目”的说法，所以肝火旺盛会表现为一些眼部症状。比较常见的症状有视线模糊、眼睛干涩、眼睛分泌物过多、眼红等等现象。

二、口干舌燥

当患者的肝火旺盛的时候会出现口干舌燥的症状，严重的患者还有可能出现口臭、舌苔变厚的现象。

三、长痘痘

痘痘一般是由于青春期的内分泌失调引起的，不过，也有部分原因是肝火旺盛引起的，平时食用过多的辛辣食品容易长青春痘。

四、口腔溃疡

肝火旺盛的患者还有可能出现口腔溃疡的现象，所谓溃疡其实就是上火过于严重导致牙龈发炎了，这时候多喝水或者吃一些清火片、喷西瓜霜都有一定的缓解作用。

五、便秘

肝火旺盛的时候很容易把身体的毒素堆积，就造成了便秘的现象。

了解了肝火旺盛的症状，那么我们要多了解其形成的原因，才能对症下药，药到病除。肝火旺盛的原因主要有以下几点：

1、食用过多的油腻、辛辣食品。

这种过于油腻辛辣的食品会给我们的身体肝脏带来更多的是负担，导致血液的流通不顺畅，造成肝脏充血的现象，所以导致肝火旺盛。

2、情绪不好

经过专家研究得出，其实人类在生闷气、情绪抑郁的时候对身体的肝脏是有一定程度的损害的，所以应该学会调节自己的情绪。

3、排毒不好

肝脏是我们身体的一个排毒器官，如果身体长时间不进行运动或者其他的排毒方法，那么或造成身体的毒素堆积在肝脏部分，导致肝火旺盛。

4、患有乙肝

乙肝患者相对于正常人的身体来说，他们的肝脏器官出现了一定的问题，对身体的毒素排出调节能力下降，比常人更容易出现肝火旺盛的现象。

了解了肝火旺盛的症状和原因，那么如何泻火呢？主要有以下几点：

1、多食用含有维生素C的水果

肝火旺盛的患者多食用新鲜的、富含维生素C的水果，能加速身体的新陈代谢，增加身体的排毒速度，可以起到一定的去火作用。

2、菊花枸杞茶

从中医的角度上来说，菊花是一种性寒的食物，而枸杞性温，这两者正好可以起到互补的作用。菊花可以起到去过的作用，枸杞是一种对眼睛以及肝脏都非常有利的食物，每天坚持用这两样食物泡茶水，对身体有很大的帮助。

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