脂肪肝是被“拖”出来的！这4类人请自觉认领

肝脏是我们身体内的一个很大的代谢消化性器官，它与人体的诸多代谢活动息息相关，但是它也是及其受到损害的器官，例如脂肪，脂肪在肝脏的堆积，就容易引起脂肪肝。别以为这就是个小问题，处理不当，也会引发其余肝脏问题，甚至是肝硬化、肝癌，到了那时候再后悔，就已经是太迟了。所以在日常生活当中，我们就需要注意以下这些容易引起脂肪肝的一些行为习惯。

行为一，肥胖

肥胖的人，尤其是肚子大的人，如果检查出脂肪肝那就需要特别注意了，这可不是随便控制饮食就能够轻松解决的事情了。除了要控制好血脂之外，还需要注意自己的血压和血糖，肚子大，那可是装的脂肪啊。

行为二，经常喝酒

有些人检查出来了脂肪肝，不一定是饮食造成的，但是大量喝酒就必定是其中的诱因之一，因为肝脏需要分解掉酒精，就必须要以损伤自身的方式进行，而这种肝损伤就容易降低脂肪的分解能力，从而让酒精性脂肪肝“有机可趁”。

行为三，噬药

随着现代人的生活压力以及状态在不断的恶化，有很多人为了缓解不利情绪，会尝试吃各种各样的药品。其实，药品大多数具有肝毒性，例如激素类以及抗心律失常的药物，就具有很强的肝毒性，如果长期进食这些药物，就会导致肝功能受损，而早期的表现也是脂肪肝。

行为四，太瘦

也许你会好奇，但是事实上太瘦的人也会得脂肪肝，这主要是因为太瘦的人普遍营养不良，而肝脏是合成蛋白质的地方，脂肪的转运也是需要蛋白质来作为媒介，但是如果营养不良导致这些转运蛋白缺乏，脂肪输送不出去，就引起了脂肪肝了。近年来，也有不少吃素案例证明，缺乏营养的确会加重脂肪肝。

脂肪肝误区

对于脂肪肝，好多人认识度还不够高，从而不利于人们从生活之中去预防脂肪肝，下面就来看看脂肪肝都有哪些误区吧。

误区一，吃油脂等于脂肪肝

在我们医学上，脂肪肝的全程是指“肝细胞脂肪变性”，并不是因为脂肪摄入太多而造成的，短时间内摄入过量的脂肪是没问题的。但是如果长期过量的摄入脂肪，那么还是会导致脂肪肝的。

误区二，脂肪肝只有肥胖者才会得

刚刚上面也有提及，体重过重尤其是腰围超标，或者体重过轻甚至是营养不良者，都是脂肪肝的常见高发人群，我们需要做的是保证正常的体质量指数，时刻观察好自己的腰围，符合标准一般来说并不用十分担心。

对于脂肪肝患者来说，一方面积极配合治疗是必须的，但是你自己也需要注意一下，平时多跑步锻炼身体，减少动物性油脂的摄入，取而代之的是植物性油脂，尽量让自己的生活更趋于健康。

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