得了乙肝也不用慌，坚持6件事，或能“重获新生”

乙肝全称叫做慢性乙型肝炎，是病毒性肝炎里的一种临床表现，它是由乙型肝炎病毒（HBV）感染引起的。很多不太了解它的人对它可谓是闻风色变，因为它具有传染性。

然而并没有大家想象的那么可怕，乙型肝炎患者和HBV携带者是乙肝的主要传染源，通常通过母婴、血液及性行为传播，而唾液、尿液接触等几乎没有传染性。只要控制好感染源、切断乙肝的感染途径和保护好易感的人群，就可以达到预防乙肝的效果。

当发现自己感染了乙肝后，也不用惊慌，多注意以下几点可减少其进一步恶化的几率。

避免乙肝恶化，该注意什么？

1.少吃加工食品

肝脏是身体的重要排毒器官，在胃肠道吸收的有毒物质，都会进入到肝脏进行解毒后再排出体外。加工食品中有很多添加的辅料及防腐剂，长期食用后会加大肝脏解毒的负担，从而加重病情。

2.谨按医嘱用药

治疗病毒引起的疾病，经常要面对这样一个问题：某些病毒会产生耐药性。所以在对药物的选择上容易造成一定程度的限制，治疗期间应谨遵医嘱用药，切勿自行滥用药物，避免加重病情。

3.禁烟戒酒

酒精进入人体之后要在肝脏进行解毒，长期酗酒会使肝脏超负荷，而损伤其正常功能。而吸烟时大量吸入的一氧化碳会妨碍血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧，进一步加重对肝脏的损害。除此之外，抽烟喝酒还会降低人的免疫力，易诱发乙肝的其他并发症。

4.节制X生活

乙肝有一个重要的传播途径就是性传播，血液、精液及阴道分泌物在被传染者皮肤有创口的情况下都可能造成传染，同性恋者亦是高危人群。因此，乙肝患者在病情不稳定时应禁房事避免感染；病情稳定后可在获得医生认同的情况下，进行做好防护措施的性生活。

5.保持愉悦心情

保持心情愉悦有益于稳定身体的状态，提高机体的免疫力。而消极悲观的情绪会干扰人体的内分泌，不利于乙肝的治疗和康复。

6.注意休息

患病后要注意休息和营养，充足的睡眠及适量的运动可以增强机体免疫力，在保证休息、营养的基础上才能使药物的作用发挥到最大。而且规律的睡眠可以使身体在肝脏排毒时间前进入熟睡状态，肝脏得以完成排毒代谢工作，便可减少损伤。

肝脏在人的代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节方面均有很重要的作用，患上乙肝后着重做好对肝脏的养护及自身免疫力的提高，更是重中之重。一副强健的肌体才是我们面对未来生活、为自身而拼搏的资本。

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