得了脂肪肝，怎么办？牢记4个疗法，或能给肝减减肥

近些年来，脂肪肝人群在逐年上升，之所以出现这种情况和人们的饮食习惯、生活习惯密切相关，也许不经意之间的行为就会导致脂肪肝出现。脂肪肝患者有着明显的群居性，针对这个特点，患者们可以采取相应的治疗措施。

这些人更加容易患脂肪肝

★ 肥胖的人群

肝脏细胞会参与脂肪的转移工作，肥胖人群身体内的脂肪量太多，这样肝脏的载脂蛋白就没办法结合全部的脂肪，就会有一部分脂肪在肝脏当中沉积，从而形成脂肪肝，不过针对这类患者，适当减重可以控制和改善脂肪肝情况。

★ 酗酒人群

在很多人心目中，酒都是一个好东西，可以帮助浇灭忧愁也可以感受快乐。但是经常喝酒很容易诱发酒精性脂肪肝，这种疾病是因为患者的肝脏合成功能下降导致的。

此外，肝脏是分解酒精的重要器官，一旦喝酒过量就容易导致肝部酒精分解不及时，这样肝细胞就会长时间浸润在酒精环境当中，这也是导致酒精性脂肪肝的原因之一。

★ 糖尿病患者

临床数据显示，在糖尿病患者当中有一半会合并出现脂肪肝，而且脂肪肝的出现除了和人的肥胖程度有关系，和摄入太多脂肪以及糖分也有一定关系。

★ 滥用药物的人

不管是什么药物在进入身体之后都需要肝脏进行分解，有些药物本身具有一定的毒性，比如含有银、汞等物质会伤害到肝脏。而且部分药物还会影响脂蛋白的代谢，如果长时间随意服用这类药物，也会增加药物性脂肪肝的概率。

★ 营养不良的人

不仅肥胖的人群会出现脂肪肝，营养不良也会导致脂肪肝。这是因为营养不良的人身体内蛋白质的含量比较低，这样载脂蛋白的合成就会受到限制，无法将脂肪变成脂蛋白进入血液当中，因此也会有大量脂肪在肝脏堆积形成脂肪肝。

脂肪肝好发于上述这些人群中，为了自己的健康，如果有类似情况，一定要先通过改变自己的生活习惯进行调节。除此以外，对于比较严重的脂肪肝患者，还需要积极采取治疗。

治疗脂肪肝可以选择这些办法

首先、找出病因

脂肪肝的出现都有一定的原因，比如酒精性脂肪肝是因为酗酒，药物性脂肪肝是因为乱用药，在找到源头之后就需要在源头进行避免。

其次、改善饮食

在治疗脂肪肝方面，饮食发挥着至关重要的作用，如果可以降低热量的摄入，多蔬菜少油腻，这样也可以控制脂肪肝。

再者、运动治疗

脂肪肝的出现多数是因为脂肪堆积过多造成的，多锻炼可以促进体内的新陈代谢，可以就加快脂肪代谢，也就可以缓解这种情况。

最后、药物治疗

针对比较严重的脂肪肝，或者因为疾病导致的脂肪肝，就需要选择相应的药物治疗，以防肝炎以及肝脏纤维化病变。

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