肝硬化可逆转吗？坚持4件事，肝脏会慢慢痊愈

肝脏是我们人体非常重要的脏器之一，如果不好好保护，就容易出现一些疾病，严重的就是肝硬化。肝硬化是一种慢性疾病，想要远离肝硬化，那就要知道肝硬化的诱因症状，尽早做到预防和治疗，保障我们的身体健康。

肝硬化诱因有很多

●营养不好

现在有许许多多的年轻人为了美丽，为了好的身材，经常不吃饭减肥。实际上，这样的节食减肥不仅仅对肠胃不好，也是肝硬化的诱因之一。

长期节食就会导致营养不良，免疫力和抵抗力就会下降，这样的情况很容易诱发肝炎，如果没有及时进行治疗，下一步就会发展成为肝硬化。所以希望广大正在减肥和准备减肥的小伙伴们，一定要通过合理的饮食和适当的运动减肥。

●酗酒

酒精是通过肝脏进行分解的，所以酗酒的人发生酒精肝的概率相对更高，如果不加以控制，仍继续酗酒，就会向肝硬化靠拢。所以为了自己及家人的健康，一定要适量饮酒。

●常接触化学毒物

这是针对长期接触化学物质的人来说的，虽然接触这些化学毒物是工作需要，但是长期接触就会对肝脏有损害，引发病毒性肝炎，进一步转化为肝硬化。

●肝炎

这里所说的肝炎指病毒性肝炎，比如乙肝丙肝患者，这类型的人一定要注意自己的呼吸道保护，如果长期受到病毒的感染，就会发展成为肝硬化。

知道了引发肝硬化的原因，如何才能发现自己是否患有肝硬化呢？这就需要说说肝硬化的症状。

其实肝硬化的症状还是比较明显的，具体表现为肝脏区域疼痛感明显，鼻子、牙龈等部位经常出现出血，腹部恶心不适，肝腹水产生，内分泌失调等症状。所以，患有肝硬化的患者一定要及时观察自身情况，早发现才能早治疗。既然肝硬化可早期发现，那么预防肝硬化可怎么做呢？

预防肝硬化需要做这些

1、 适当运动，合理饮食

合理控制饮食，少吃肥肉，多吃瘦肉，多吃蔬菜水果等膳食纤维丰富的食物，再配合适当的运动，就不会肥胖，也就不会出现脂肪肝，更加不会出现肝硬化，这也是对肝脏的一种保护。

2、戒酒

酒精对肝脏的损害是最直接的，长期酗酒更就会发展成为酒精肝，严重的就是肝硬化。如果适量饮酒，可以有效降低对肝脏的损伤。

3、营养要全面且充足

上面就提过营养不良会导致肝硬化的出现，保持体内营养均衡，少吃高盐、高脂肪、高糖的食物，多吃纤维含量高的食物，有助于免疫力的提高，远离肝硬化。

4、睡眠要充足

肝脏的代谢排毒时间一般在晚上的11点-3点，所以我们最好在11点就要进入睡眠，让肝脏进行排毒休息。如果经常熬夜晚睡，导致肝脏无法排毒，则毒素就会聚集在体内，大大增加患肝硬化的可能。

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