不想乙肝变肝癌，避免病情进展需从5方面入手，不可轻视

我国是肝炎大国，常常听到身边有人感染肝炎。很多人都认为肝炎是一种很普通的病症，没什么大不了，肝炎患病人群，如果平时不注意及时正规治疗，改善饮食、生活习惯，很可能会病情发展成肝硬化甚至病变成肝癌。那么到底乙肝与肝癌有什么关系呢？如何避免乙肝癌变呢？

乙肝为什么会演变成肝癌？

在我国，从肝炎到肝硬化再到肝癌，是一条明显的肝癌转变路线。尤其是从乙型肝炎发展至肝癌的患者，在乙肝病毒的持续作用下，病人的肝脏持续受到病毒带来的损害，如果没有及时接受正规治疗，而是放任不管，肝脏的代偿功能也总有失去作用的一天，当病情没有得到有效控制持续进展时，就会从普通的肝炎，逐步转变为肝硬化，最终将导致肝癌的发生。

如何避免乙肝病情恶化进展？

患上乙肝的人如果继续保持不健康的生活饮食习惯，容诱发肝癌，但只要注意饮食生活作息的健康，是可以很大程度的预防肝脏恶化成肝癌，下面来说说怎么预防。

1、充足睡眠

充足的睡眠能让人精力充沛，活力满满。对身体的好处自然是不言而喻，对肝脏亦然。充足的睡眠能让肝脏不至于超负荷工作，同时其他身体器官也能得到一定的休息，避免了熬夜、内分泌失调带来的肝脏损害。而如果本来就存在肝损害的人群，经常熬夜是不利于肝细胞的修复和再生的，长期保持这样的不健康作息很容易损害肝脏的功能，会增加乙肝恶化肝癌的可能。

2、提高免疫力

大部分患者乙肝都是因为进食了不干净的食物而感染的，要提高自身感染乙肝的风险，注射乙肝疫苗抵御是一方面。日常也应该注意饮食健康卫生，尽量少在外面的餐馆用餐，注意生活作息睡眠的健康，进行适当的运动锻炼提高自身免疫力。

3、健康饮食

患上乙肝的人群是最怕吃高油、高糖的食物的，这样的不健康饮食很容易引发脂肪肝，高脂肪饮食不但会增加肝脏的负担，还会导致肝细胞进一步恶化成肝癌，对于乙肝病人来说在饮食是最好以清淡为主要，而饮食要均衡，日常可以多吃粗粮和新鲜的蔬菜水果等。

4、戒烟戒酒

很多人都有喝酒的习惯，而酒精是会损害肝脏的代谢的。经常大量喝酒还会损害肝细胞，所以患上乙肝的人群最好戒酒。此外吸烟也是很伤肝脏的，这是因为烟草中的焦油和尼古丁，这些物质都是有致癌物的，进入身体后会增加肝脏的负荷。因此患上乙肝的人群最好戒烟戒酒。

5、定期检查及时治疗

乙肝患者保持定期的身体体检很重要，要定期观察肝脏的功能是否正常，如果出现恶化和病变就要及时的治疗，服药治疗一定医生的嘱咐下服用药物，切莫自己乱用药，因为一些药物的副作用是会损害肝脏的。

参考资料：

[1]焦娇 郭意男 章国君 应玲玲 叶卫江， 《 乙肝肝硬化进展原发性肝癌的危险因素研究 》，预防医学 Preventive Medicine，2019年04期，ISSN：2096-5087；

[1]李洁 杨彩霞， 《 长期随访、定期检查是基层医院早期发现乙肝相关性肝癌的有效方法 》，中国社区医师 Chinese Community Doctors，2019年06期，ISSN：1007-614X。

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