不得肝癌的人，五件事都做到位了，普通人也能做到

肝癌被称为是“癌中之王”，数据显示，有六成肝癌患者发现时已经到中晚期，情况十分严峻，而我国是肝癌“重灾区”，因此了解肝癌知识、及早预防，对每个人而言都很重要。下面小九就肝癌的常见知识，给大家介绍一下。

01 肝癌一般有什么前兆？

通常来说，肝癌的早期症状比较隐蔽，且很不起眼，容易让人误以为是疲乏，但若是以下几个症状合并出现，你可要当心了。

·劳累乏力

无论是慢性肝炎，还是肝癌，主要的特征都是全身乏力，且怎么休息都不能缓解。

·肝区疼痛

肝癌患者会出现右下腹不适，肿瘤挤压着肝包膜，随着肿瘤的增长，肝癌患者的疼痛感觉越大。出现肝区不同程度的疼痛的人，多数已经是中晚期，所以一定要尽早检查。

·全身发黄

肝脏如果受损，还会影响胆汁分泌，出现胆红素的异常等症状。所以肝脏疾病的人，眼白处会变黄，或是全身发黄等症状。有这些症状的人要警惕肝癌的发生。

02 肝癌有哪些高危人群？

第一类：酗酒的人

众所周知，喝酒伤肝。酒已被世界卫生组织列为“一级致癌物”。长时间喝酒会影响到肝脏功能，以及肝脏对蛋白质、脂肪以及糖分的代谢，诱发肝癌。此外，酒精中的乙醇具有毒副作用的，会损害肝脏，导致出现酒精性脂肪肝，若不节制的话会慢慢形成肝硬化，甚至是肝癌。

第二类：节俭的人

节约是我国的传统美德。但是，过于节约，比如吃发霉的食物会诱发肝癌。食物发霉后，会产生一种强致癌物——黄曲霉素。黄曲霉毒素的毒性是砷的几十倍，很难完全去除。

03 如何预防肝癌？

关于肝癌的预防方式，应该从事日常生活做起，主要注意以下方面：

接种乙肝疫苗和抗病毒治疗。在我国，乙肝、丙肝是肝癌重要病因，而且乙型肝炎病毒大部分是由母婴传播，或是在幼儿期感染的，所以接种乙肝疫苗是预防肝癌的有效手段之一，因为接种疫苗能有效阻断传播途径，降低后代肝癌发病率。

远离致癌物。不吃发霉变质食物及高亚硝酸盐食物，少吃含添加剂的食物，多吃低脂、高维生素、高蛋白食物，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯对预防肝癌非常重要。

戒烟限酒。我们饮入的酒都由肝脏进行转化、解毒，在此代谢过程中会产生乙醛，它对肝脏有很大毒性，大量饮酒会损害肝细胞，并干扰肝脏各类代谢功能，诱发肝硬化，增加肝癌患病可能。

定期体检。直系有肝癌家族史的人，慢性乙肝或丙肝、免疫性肝炎、肝硬化五年以上患者，每半年到一年至少查一次肝脏B超及甲胎蛋白，筛查肝癌。

养成良好的生活习惯。作息正常、经常锻炼，能够增强人体免疫力，而保持情绪良好也是预防肝癌的措施之一。

参考资料：

[1]张天一. 如何早期发现和治疗肝癌[N]. 中国医药报,2016-07-01(003).

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