冬季护肝正当时 冲刺年终奖当心冲出脂肪肝

　　临近年关，辛勤的你是不是在夜以继日拼命工作，提升业绩，冲刺年终奖？都市竞争的压力，让越来越多的职场人士选择了”年底大干三十天，冲刺年终奖”，每日加班或应酬相比平时不减反增，这样一来，可苦了我们的肝脏。

　　肝脏是人体重要的代谢、消化、免疫及解毒器官，对于营养物质的消化吸收有着非常重要的意义。寒冷的冬季，人体为了保持一定的能量，必须增加体内糖、脂肪、蛋白质的分解，加上中国人又有冬季进补的习惯，各种大鱼大肉，高档补品络绎不绝，让肝脏的压力非常之大。而肝脏的排毒需在熟睡中进行，如果因为熬夜加班不睡或睡得太晚，肝脏无法正常工作，时间长了很容易造成脂肪在肝脏细胞中的堆积，诱发脂肪肝。

　　肝病专家认为，冬季养肝护肝可以从药物调理和生活方式的改善两方面入手，一旦发现肝脏损害的苗头，立刻寻求专业医师的建议和帮助，服用相关保肝护肝产品，如多烯磷脂酰胆碱，修复受损肝细胞，及时缓解并阻断脂肪肝恶化趋势；另一方面，保证日常生活合理进补，健康饮食。

　　海参吃一冬  补出脂肪肝

　　老百姓常说“冬季进补，开春打虎”，立冬进补正当时，可有不少市民因盲目进补，让肝脏受不了了——得了脂肪肝。

　　50岁的张先生听朋友说立冬开始吃海参能够预防感冒、治疗高血压。可吃了一冬海参后，不仅血压没降下来，还得上了脂肪肝。

　　黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心主任尹燕对此苦笑不已，她说：“张先生本身是因抽烟喝酒饮食不合理引起的痰湿体质，虚火大。每天饮酒、吃肉再吃补充高蛋白的海参，所以患上了脂肪肝”。

　　治脂肪肝要“三管齐下”

　　如果已经发生了脂肪肝应该怎么办？根据肝病专家的建议，脂肪肝的治疗最重要的一点就是坚持“三管齐下”，包括饮食调节、体育锻炼等与药物治疗并重。

　　脂肪肝的本质实际上是由于脂肪在肝脏细胞内的过度堆积，造成肝脏细胞的损害。形象一点说，就是脂肪太多，导致细胞膜上的磷脂流失，把肝脏细胞的细胞膜给“撑破了”。如果想要治疗脂肪肝，首要的第一步非常重要——“修膜”。

　　以《酒精性肝病诊疗指南2010年修订版》及《非酒精性脂肪性肝病诊疗指南2010年胃肠病学》两大权威指南均有涉及的脂肪肝经典药物——易善复为例，就可以非常直观的看出，“修膜”对于脂肪肝的治疗来说有多重要。

　　肝细胞膜和细胞器膜的主要蛋白质结构为磷脂，一旦脂肪在肝脏细胞内堆积过多，造成细胞膜上磷脂的流失，损害就会发生。易善复等药物正是针对这一关键环节，纯度高达90%以上的多烯磷脂酰胆碱在化学结构上与内源性磷脂高度一致，迅速补充流失的磷脂，修复受损的肝脏细胞。与此同时，易善复中还含有大量对人体有益的不饱和脂肪酸，在“修膜”的同时为人体提供营养元素。

　　脂肪肝患者冬季怎么补？

　　那么冬季脂肪肝患者到底怎么进补才比较好呢？三个生活小方法可供患者参考。

　　1. 多喝水。冬季天气较干燥易缺水，对于脂肪肝患者来说多喝水不仅可补充体液、增强血液循环、促进新陈代谢，还可以促进消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害;

　　2. 公道膳食：在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食品，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需。

　　3. 避免乱补：患者盲目进补，不仅不能保护肝脏，反而会加重肝脏的代谢负担。

　　得了心血管病患者更需警惕肝脏健康

　　中国社会对心血管疾病的警惕正上升到最高级别。据最新完成的《中国心血管病报告2013》估计，目前全国有心血管病患者2.9亿，平均每5个成年人中就有1人患有心血管病，每5例临床死亡就有2例与心血病相关。

　　心血管疾病有哪些危害？相比广为人知的心肌梗塞、中风、“爆血管”，有一种危害显得“默默无闻”却同样伤害巨大，那就是肝脏损伤。心血管疾病高发所带来的代谢紊乱综合症、药物性肝损伤正在悄悄侵蚀中国人的肝脏健康，而公众的认知进步显然未能跟上疾病高发的现状。

　　心血管病患者肝脏难健康

　　作为引发心血管疾病的重要因素，肥胖已在现代社会中屡见不鲜。肥胖所导致的糖代谢紊乱、血脂代谢紊乱等代谢紊乱综合症在提升心血管疾病发病风险的同时，也是损害肝脏健康的一把利器，导致脂肪肝等一系列严重后果。

　　肝脏是人体的“代谢工厂”，是人体重要的代谢、消化、排毒、免疫器官，人体摄入的营养物质需要经过肝脏分解后方能被人体利用。由于现代社会普遍营养过剩，大量未能及时被肝脏分解的脂肪堆积在肝细胞中，造成肝细胞中脂肪含量超标，肝细胞破裂，引发脂肪肝。

　　资料显示，有45%的脂肪肝患者合并患有腹部肥胖、血压升高、 血糖异常、血脂紊乱等代谢综合征，发病率比正常人高了一倍以上。另外，患有脂肪肝的病人，其体内存在胰岛素抵抗、糖代谢紊乱，经常处于高血糖状态。可以说，脂肪肝是全身脂代谢紊乱的一个窗口。

　　上海交通大学医学院附属仁济医院消化内科曾民德教授指出：“脂肪肝患者的高血糖、高血压和高脂血症的发病率与常人相比提高了一到两倍，最终可导致或加快糖尿病、冠心病、中风等心脑血管疾病的发生和进展。”

　　长期服药导致药物性肝损伤高发

　　出于控制病情的需要，心血管病患者需常年服用各类药物，如调血脂药物、控血压药物、降糖药物，林林种种，服用种类较多且时间较长。专家表示，常年服药最容易导致药物性肝损伤，引发脂肪肝等“次生危害”。

　　卫生部全国合理用药监测网专家孙忠实教授表示，肝脏是药品的解毒工厂，即使在正常剂量范围内，大部分，大部分药物都对肝脏有损伤。“正所谓是药三分毒，从作用机制来看，几乎所有的药物都会在肝脏代谢，药物中的有毒成分自然会造成肝损伤，只是损伤程度的大小有所区别。

　　研究发现，目前使用的药物中有1000多种可能引起肝损伤，甚至会造成肝硬化等更严重后果。而且错误增加药物剂量、药物混用、随意服用中药和中成药等，都是可能伤肝的错误服药习惯。

　　统计数据显示，约25%的暴发性肝炎由药物引起的，药物性肝损伤已上升为全球死亡原因的第5位。甚至有医生透露，自己收治的肝病患者中三分之二以上属于药物性肝损伤。而心血管药物的应用则是临床上最复杂、最棘手的问题之一，有些心血管药物本身具有较佳疗效、但使用不当，却会引起各种毒副作用，甚至产生严重的肝脏损害。

　　高危人群须高度重视护肝重要性

　　如何预防“次生灾害”？对于心血管病患者来说，常年服药、代谢紊乱不可避免，尽管会对肝脏造成损伤，但治疗措施必不可少，以免发生危险事件。那么，如何尽可能在保护新血管健康的同时，也保护肝脏呢？

　　《酒精性肝病诊疗指南2010年修订版》及《非酒精性脂肪性肝病诊疗指南2010年胃肠病学》两大指南指出，作为人体的“必须磷脂”，多烯磷脂酰胆碱类药物（如易善复）是保肝护肝的重要手段。多烯磷脂酰胆碱可以有效补充肝细胞膜上流失的磷脂，修复破损的肝细胞膜，加速肝细胞膜的稳定和再生，从而减缓乃至终止肝区损伤，恢复正常的肝脏代谢功能。

　　通过纯天然的植物提取技术，易善复中的有效成分——多烯磷脂酰胆碱达到90%以上，有助人体吸收利用，能辅助改善药物引起的中毒性肝损伤，保护肝脏免受其他损伤。

　　另外，肝病医生也提醒广大心血管疾病患者，除了借助药物保护肝脏外，养成良好生活习惯也必不可少。要养肝护肝，首先必须保证规律生活和充足睡眠，避免长时间熬夜，从22点左右开始上床睡觉，保证凌晨1～3点钟进入深睡眠状态。这个时段气血走行于肝经，是养肝的最佳时间。此外，平时多多喝水、保持心情舒畅，也可以加速体内毒素排除，有益养肝。