核心提示：冬季养肝护肝，可以从药物调理和生活方式的改善两方面入手。
临近年关，辛勤的你是不是在夜以继日拼命工作，提升业绩，冲刺年终奖？都市竞争的压力，让越来越多的职场人士选择了”年底大干三十天，冲刺年终奖”，每日加班或应酬相比平时不减反增，这样一来，可苦了我们的肝脏。
脂肪肝怎么形成的？肝脏是人体重要的代谢、消化、免疫及解毒器官，对于营养物质的消化吸收有着非常重要的意义。寒冷的冬季，人体为了保持一定的能量，必须增加体内糖、脂肪、蛋白质的分解，加上中国人又有冬季进补的习惯，各种大鱼大肉，高档补品络绎不绝，让肝脏的压力非常之大。而肝脏的排毒需在熟睡中进行，如果因为熬夜加班不睡或睡得太晚，肝脏无法正常工作，时间长了很容易造成脂肪在肝脏细胞中的堆积，诱发脂肪肝。
肝病专家认为，冬季养肝护肝可以从药物调理和生活方式的改善两方面入手，一旦发现肝脏损害的苗头，立刻寻求专业医师的建议和帮助，服用相关保肝护肝产品，如多烯磷脂酰胆碱，修复受损肝细胞，及时缓解并阻断脂肪肝恶化趋势；另一方面，保证日常生活合理进补，健康饮食。
海参吃一冬 补出脂肪肝
老百姓常说“冬季进补，开春打虎”，立冬进补正当时，可有不少市民因盲目进补，让肝脏受不了了——得了脂肪肝。
50岁的张先生听朋友说立冬开始吃海参能够预防感冒、治疗高血压。可吃了一冬海参后，不仅血压没降下来，还得上了脂肪肝。
黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心主任尹燕对此苦笑不已，她说：“张先生本身是因抽烟喝酒饮食不合理引起的痰湿体质，虚火大。每天饮酒、吃肉再吃补充高蛋白的海参，所以患上了脂肪肝”。
治脂肪肝要“三管齐下”
脂肪肝怎么治？根据肝病专家的建议，脂肪肝的治疗最重要的一点就是坚持“三管齐下”，包括饮食调节、体育锻炼等与药物治疗并重。
脂肪肝的本质实际上是由于脂肪在肝脏细胞内的过度堆积，造成肝脏细胞的损害。形象一点说，就是脂肪太多，导致细胞膜上的磷脂流失，把肝脏细胞的细胞膜给“撑破了”。如果想要治疗脂肪肝，首要的第一步非常重要——“修膜”。
以《酒精性肝病诊疗指南2010年修订版》及《非酒精性脂肪性肝病诊疗指南2010年胃肠病学》两大权威指南均有涉及的脂肪肝经典药物——易善复为例，就可以非常直观的看出，“修膜”对于脂肪肝的治疗来说有多重要。
肝细胞膜和细胞器膜的主要蛋白质结构为磷脂，一旦脂肪在肝脏细胞内堆积过多，造成细胞膜上磷脂的流失，损害就会发生。易善复等药物正是针对这一关键环节，纯度高达90%以上的多烯磷脂酰胆碱在化学结构上与内源性磷脂高度一致，迅速补充流失的磷脂，修复受损的肝脏细胞。与此同时，易善复中还含有大量对人体有益的不饱和脂肪酸，在“修膜”的同时为人体提供营养元素。
脂肪肝患者冬季怎么补？
那么冬季脂肪肝怎么饮食呢？三个生活小方法可供患者参考。
1. 多喝水。冬季天气较干燥易缺水，对于脂肪肝患者来说多喝水不仅可补充体液、增强血液循环、促进新陈代谢，还可以促进消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害;
2. 公道膳食：在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食品，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需。
3. 避免乱补：患者盲目进补，不仅不能保护肝脏，反而会加重肝脏的代谢负担。
以上内容仅代表39健康网观点
