护肝吃什么保健品呢？

肝脏是我们人体重要的器官，如果肝脏出现问题，很可能不会逆转，只能依靠药物或平时的相关养护来维持肝脏的健康。而目前有越来越多的朋友因为饮酒过度引起肝脏出现问题。那么，护肝吃什么保健品呢？

肝脏是需要我们平常养护的，特别是整天需要应酬的人，则更加需要平时对肝脏进行适当的养护，如果稍有不慎，很可能会患上脂肪肝或肝硬化等肝部疾病。下面我们就来了解一下护肝吃什么保健品，需要的朋友可以来学习一下。

1、多喝水是护肝的基本：

养肝护肝的基础是需要多喝水，及时补充体液，为的是增加血液循环，促进人体的新陈代谢，还能促进消化腺及胰液、胆汁的分泌，有利于废物的排出，可以减少代谢产物与毒素对肝脏带来的损害。

2、均衡饮食：

护肝与饮食脱不了关系，如果经常暴饮暴食，就会给肝脏带来负担，引起肝脏功能的失调。因此，要注意调节日常饮食的均衡性，保证定时的一日三餐，每餐七分-八分饱就可以，不挑食、不偏食。少吃辛辣刺激饮食，多吃应季的蔬果。

3、护肝茶：

市面上有很多种类的护肝茶饮供大家选择，如果你平时有喝酒的习惯，可以经常备一些护肝茶，但最好的方式还是远离酒精制品。因为肝脏是最害怕酒精的。

3、动物内脏及其它饮食：

动物内脏也可以起到护肝的作用，我们经常会说，“吃什么、补什么”所以平时还可以经常吃一些猪肝，也能帮助养护肝脏。除此之外，具有丰富维生素含量的饮食及优质蛋白的食物，都可以起到养肝的作用。推荐食物有：青椒、西红柿、香蕉、胡萝卜、苹果等等。