春季预防乙肝要如何饮食呢？

一年四季当中春天是属木，而人体当中肝脏也是木性，因此春季非常容易出现肝旺的现象，这个季节大家需要格外注意保护调理好肝脏，将肝血养足，那么春季预防乙肝要如何饮食呢？下面就教给大家春季饮食上预防乙肝的方法。

春季预防乙肝要如何饮食呢？春季饮食上预防乙肝的方法：

1、护肝要少吃酸辣

中医将食物分为酸、苦、甘、辛、咸五味，五味入五脏，分别是酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。如果大家在平常生活中吃太多酸辣食物，最终伤害的就是肝脏，因此希望大家在春季要少吃酸辣，多吃一些新鲜的带芽的蔬菜，比如豆芽、韭菜、菠菜等。

2、保肝小酌一下多喝下火饮料

都会喝酒会伤害肝脏，不过在春季少喝点酒对肝脏反而是有好处的，适当的摄入酒精对肝气有升发作用，不然肝气长期在体内是会导致肝火旺盛的。如果大家肝火旺盛的话建议大家可以食用银花、麦冬、甘草水、菊花、枸杞茶来进行调养，这些可以降火。

3、春天多喝绿豆汤

建议大家在春季的时候多喝绿豆汤，我们知道绿豆汤是可以养肝的，并且能够帮助大家排毒，减轻肝脏负担，既有效地杀死对肝脏有害物质，又能清热，给旺盛的肝火浇盆冷水。

现在很多人的乙肝都是熬夜熬出来的，春季如果想让你的肝火平息，医生认为除了好好食疗之外，最重要的还是要保证足够的睡眠。现代人日夜颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。

春季预防乙肝要如何饮食呢？春季饮食上预防乙肝需要做的主要有三点，分别是要少吃酸辣、小酌一下多喝下火饮料、多喝绿豆汤，希望大家在春季的时候能够在饮食上这么去做，并且多注意休息，这样就能预防乙肝了。