入夏给身体排排毒

　　中医认为冬季闭藏，很多毒素和废物都堆积在体内。到了春夏，天气变暖，身体新陈代谢加快，毛孔也张开了，这时候不仅适合排毒，而且排毒效果特别好。专家表示，人体的皮肤、肠道、肝脏、肺、肾脏都是能排毒的。

　　皮肤排毒

　　有毒表现：皮肤问题其实是内在脏腑问题的外在表现。湿疹、皮炎、银屑病等皮肤病是体内有热毒造成的，春夏季经常复发。例如：有些人平时不爱吃蔬菜、水果，总爱吃油炸食品、作息不规律，这些不良生活习惯都会使皮肤排毒不畅，导致皮肤疾病。

　　排毒方法：背部腧穴拔罐的方法，可达到皮肤排毒的作用，穴位选取时应注意在膀胱经从上向下排着拔罐。膀胱经位于背部脊柱正中旁开1.5寸，即两横指处。

　　肝脏排毒

　　有毒表现：中医讲到了肝的很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝“有毒”了，也就提示肝的功能会受到影响，出现头晕头痛，眼干目赤，耳鸣，口苦等症状，另外，也易疲劳，情绪不稳定，甚至影响消化。

　　排毒方法：野菊花茶，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘，味寒，具有散风热，平肝明目之功效。野菊花苦寒之性胜于白菊花及黄菊花，清胆热，退肝火，明目，治疗头痛，感冒。同时应注意早睡，23时至凌晨1时是胆经当令，凌晨1时至3时是肝经当令，晚于23时睡觉的人体内就容易产生毒素。

　　肠道排毒

　　有毒表现：肠道担负了人体大部分的排毒任务，如果肠道有毒了，一定会引发消化系统的症状，上部可能会出现恶心，反胃等症状，下部可能出现便秘等症状。此外，也可引起色斑等皮肤的病变。

　　排毒方法：不主张用药物排肠毒，因为这样容易引起肠道的菌群失调。建议用苹果排毒法，每周选择一天只吃苹果，晚上喝一大杯蜂蜜水润肠，转天早上去排便。大便越粘滞，黑臭，排出的毒就越多。