近日，中国疾病预防控制中心慢性非传染疾病预防控制中心最新的研究结果公布——2014年中国成年人中高血压患病率高达33.5%，据此估计患病总人数已突破3.3亿！而与此同时，慢性肝病患者的数量也在飞速增长，仅慢性肝炎病毒患者中国就达到了1.2亿，脂肪肝患者数量更是达到了1.4—3亿，且仍然在飞速上升。

　　加上其他“三高”疾病的发病率人数，是不是比中国人口还要多？如果你觉得这些数字自相矛盾，可就太小看“三高”了！因为真相只有一个，高血压、高血糖、高血脂患者人群中有相当一部分是合并有肝脏疾病的！

　　高血压患者肝脏难健康

　　肝脏作为代谢器官，是药物及营养物质进入人体血液循环的重要关口，而高血压患者由于稳压、控压的需要，常年服用各种药物，肝细胞代谢压力暴涨，最终不堪重负，肝细胞膜破裂、萎缩，肝功能下降，而肝功能的下降则会导致高血压药物药效下降，患者为了控制血压又会加大药量，形成恶性循环，最终导致严重肝脏损害。

　　与此同时，高血压作为一种代谢性疾病，所带来的更是全身性的血管损害，破坏血管内壁，引发或加速动脉粥样硬化、心脑血管疾病等。作为体内的“血库”——肝脏，自然同样会受到高血压的伤害，肝细胞代谢压力大大增加，当肝细胞的损伤累积到一定程度时，就会造成脂肪肝、肝炎、肝纤维化、肝硬化等一系列疾病。

　　高血压患者如何保肝护肝？

　　中国人以来注重养生，根据中医及西医专家的推荐，我们整理了4种保肝护肝的方法，供高血压患者日常使用；

　　1、饮食调节，多吃“三黑”。中医主张“肝藏血”、“肝为血气之本”，病人尤其需要养肝，调气血，而“三黑”则是中医大力推荐的调理气血的天然食材。“三黑”是指黑米、黑芝麻和紫菜，尤其是在冬春季宜多食，养肝通肝，还可增加免疫力。

　　2、药物治疗。如果高血压患者服药年限已经很长，势必会发生肝脏损伤，所以专家建议高血压患者最好每年都能够进行一次全身体检，尤其是肝脏的检查，一旦发现肝脏损伤，必须立刻服用药物治疗，以中国三大肝病诊疗指南推荐的多烯磷脂酰胆碱（易善复）为例，这种药物与“三黑”一样，都是纯天然植物提取，能及时补充肝细胞膜及细胞器膜所急需的多烯磷脂酰胆碱，加速肝细胞膜的稳定和再生，也就是医学上所说的“修膜”，肝细胞膜修好了，那些被累的奄奄一息肝细胞自然也就“活”过来了。

　　3、保证睡眠。熬夜，生活习惯不规律对肝的伤害尤为严重，《黄帝内经》记载：“肝藏血，主疏泄。”现代医学研究也证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。因此，保证充足良好的睡眠，是一种重要的养肝方法。

　　4、运动。强健的身体是预防一切疾病最好的方式，但要根据自身的能力来选择适当的运动，最好能够咨询专家，根据病情进展选择适合自己的运动。