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预防肝癌 多吃这4种食物

2017-07-2739健康网
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核心提示:预防肝癌吃什么好?哪些食物有预防肝癌的作用?

  预防肝癌吃什么好?肝癌是高发的消化道肿瘤之一,因此特别需要注意预防。预防肝癌可以多吃一些有防癌功效的食物,你知道哪些食物有助预防肝癌吗?

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  预防肝癌多吃这些食物

  1、预防肝癌吃胡萝卜柑橘

  蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐时再吃两份以上蔬菜,这样一天总摄入量约400-800 克,可使你患肝癌的危险性降低20%。

  2、预防肝癌铁观音

  闽南人爱喝茶,这对防肝癌很有益,尤以闽南一带常见的铁观音为最佳,雨前龙井也不错。

  3、预防肝癌吃奶制品

  医学研究证明,在控制喝酒的情况下,如果每天食用奶制品,包括牛奶酸奶等,患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯,但成年人中食用奶制品的还为数不多,不妨加以改进。

  4、预防肝癌多吃“三笋”

  三笋,即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物,可降低肝癌的发生率,而且还美味可口。

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