不少人的肝病是“作”出来的！提醒：日常做好5点，有助保护肝脏

宋女士是一个4S店经理，平常少不了各种应酬，忙起来整个人都头晕脑涨的。前段时间她突然赶紧浑身乏力，整个人脸色都变差了不少，之后手上还冒出了蜘蛛样式的红点。

起初没当回事儿，可是症状一直不见好转，就赶紧在丈夫的陪同下去了医院检查，并查出了肝硬化。

一、你的肝病可能是被“作”出来的

很多人的疾病其实都与个人不健康的生活方式有关，大多数肝病也可能是被作出来的。

世界卫生组织认为，人的健康60%取决于个人的生活方式。

肝脏作为人体身兼代谢、解毒、合成、免疫等多种功能的器官，与肠道关系密切，不健康的饮食习惯会直接影响到肝脏。

尤其是酒精摄入、滥用药物、肝炎病毒感染、脂肪肝等，都可能会增加肝脏的损伤，甚至可能诱发肝病。

二、手上若有4种异常，可能是肝受伤了

肝脏受损之后，手上也可能会出现一些异常症状，如果手上出现下面几种异常，可能是肝脏受伤的信号。

1、蜘蛛痣

很多肝脏疾病患者都会有蜘蛛痣的症状出现，这是因为肝脏受损之后，肝脏功能异常，血液中雌激素水平升高、毛细血管扩张导致的。

2、手掌发红

肝硬化患者、肝癌患者经常会有手掌发红的症状，尤其是手掌鱼际处发红等，属于肝掌。

3、手指变细

手指指尖明显缝隙变大、指根变细等，可能是肝气虚导致的。

4、手部皮肤变黄

肝脏功能异常之后，胆红素的代谢会受到影响，导致皮肤色素沉淀，出现手部皮肤、眼睛等发黄的症状。

三、肝脏的负担有多重？

大概很多人只有当疾病来临的时候，才会重视身体健康，肝病也一样，很多人是患了肝病之后，才后知后觉了解了肝脏的负担有多重。

肝脏有500种功能，而且有着强大的代偿能力，平常摄入人体的酒精、脂肪、药物等都会增加肝脏的负担。

酒精需要经过肝脏的代谢，而代谢产物会产生毒性，甚至诱发肝脏功能异常。

长期高脂肪的饮食，可能会超过肝脏的处理能力，导致脂肪的累积，引起非酒精性脂肪肝炎。肝脏虽然是解毒高手，但很多药物都存在肝毒性，滥用药物可能会导致药物性肝损伤。

那日常如何帮助肝脏减负呢？要做到下面几点。

1、饮食均衡，营养全面

2、合理遵医嘱用药

3、尽早戒酒

4、睡眠充足，适当锻炼

5、定期体检

很多肝病患者被肝病盯上，其实都与自己不健康的习惯有关，像酗酒、滥用药物、高脂肪饮食等都可能增加肝脏的负担，甚至诱发肝脏疾病，平常一定要做好肝病的预防，定期进行体检筛查，保护好肝脏。

参考资料：

[1]《这种痣不痛不痒，小心是夺命肝癌痣！还有6个报警信号，不知道的人肯定忽视》.院长在线.2020-11-08

[2]《肝病大多是作出来的！身体出现这5种异常，可能是肝脏在"求救"…》. 科普中国.2022-03-18

[3]《肝不好，手指先知？手指出现这些异常，说明肝脏出问题了》.家庭医生在线.2022-08-10

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