中度脂肪肝如何调理饮食

如果通过检查发现存在轻度的脂肪肝，可以先进行生活上的干预。若经过一段时间的生活方式改善后复查肝脏彩超，提示脂肪肝的程度减轻或恢复正常，则无需药物治疗。但如果属于中度脂肪肝，此时除积极调整生活方式外，还需要在医生指导下服用降脂、护肝等相关的药物辅助治疗。

一、调整生活方式

1.控制饮食：日常生活中应减少高热量食物摄入，如肥肉、动物内脏、巧克力等，并且要限制碳水化合物摄入量，尽量少吃馒头、米饭等富含淀粉的食物，同时避免暴饮暴食。建议食用低脂或者不含脂肪的食物，比如鸡肉、鱼肉等，也可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜等，但注意不要添加油炒制。

2.增加运动：每天坚持体育锻炼对于脂肪肝患者比较重要，可以选择适合自身情况的有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，能够消耗体内多余的脂肪，有利于病情恢复。

二、药物治疗

如果通过上述方法仍无法缓解，需要及时到医院就诊，在专业医师指导下使用药物辅助治疗，常见如下：1.保肝药物：由于脂肪肝常合并转氨酶升高，所以需要遵医嘱应用复方甘草酸苷片、联苯双酯滴丸等药物保护肝脏免受损伤。此外，还可以适当加用一些中药制剂，如鸡骨草胶囊、还原型谷胱甘肽含片等。2.调节血脂药：部分脂肪肝还会出现胆固醇升高的问题，因此还要联合他汀类调脂药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等帮助降低体内的血脂水平。

除此之外，还需定期随访复查，通常每3-6个月复查一次肝功能、B超等指标，以便于了解疾病的进展以及是否出现了并发症等情况。

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