中度脂肪肝的治疗和饮食调理

如果患者通过检查发现存在轻度、中度或重度的脂肪肝，建议及时进行生活调整及药物干预。其中轻度脂肪肝一般不需要特殊处理，只需要从饮食上控制即可；而中度脂肪肝则需要积极减肥、运动，并且在饮食方面要以低脂为主。

一、治疗

1.减重：由于肥胖是导致脂肪肝的重要原因，所以对于中度脂肪肝患者而言，首先应该减轻体重，在平时生活中可以适当增加有氧运动的时间，如慢跑、骑自行车等，能够帮助消耗体内多余的热量以及脂肪，从而达到减轻体重的目的。

2.调节饮食：日常生活中应减少高糖、高热量食物摄入，比如奶油蛋糕、巧克力、肥肉等，以免加重肝脏负担，不利于病情恢复。同时还要戒酒，因为酒精进入人体后主要是在肝脏内代谢，长期大量饮酒会损伤肝细胞，使肝细胞对脂肪酸的分解能力下降，进而诱发脂肪肝。另外要注意补充蛋白质，多吃一些富含维生素的食物，例如新鲜水果和蔬菜，这些都能够在一定程度上促进疾病恢复。

3.其他：如果是糖尿病、高血压等原因引起的中度脂肪肝，则还需要遵医嘱针对原发疾病进行治疗，如使用盐酸二甲双胍缓释片、硝苯地平控释片等降血糖、降血压的药物。

二、饮食调理

1.限制总能量：根据患者的个人情况计算出每天所需的总能量，然后制定相应的饮食计划，最后严格执行下去，才能够有效改善脂肪肝的情况。

2.合理安排三餐：早餐可以选择鸡蛋羹、燕麦粥等，午餐可选择水煮鱼、蒸鸡腿等，晚餐尽量少吃或者不吃主食，可以适量吃些黄瓜、西红柿等果蔬。每顿饭都要注意荤素搭配，保证营养均衡。

3.避免暴饮暴食：一日三餐要有规律，不要出现饥饿或者是过饱的状态，否则容易影响到身体排毒，还会加重肝脏负担，不利于病情恢复。

4.戒掉不良嗜好：包括吸烟、酗酒等，因为烟中的尼古丁成分会对肝细胞造成损害，而长时间喝酒会导致体内的甘油三酯升高，也会加重脂肪肝的症状。

5.其它事项：建议中度脂肪肝人群少喝奶茶、碳酸饮料等饮品，这类饮品含有的添加剂较多，饮用过多可能会导致脂肪堆积，不利于身体健康。另外也要避免进食动物内脏、熏制类食物等高胆固醇食物。

通常情况下，只要坚持科学合理的饮食习惯，大多数中度脂肪肝患者都可以得到逆转。但如果无法自行逆转，则需要配合医生服用护肝药物来治疗，比如联苯双酯滴丸、复方甘草酸苷片等。

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