劳累是养肝大忌，想养好肝，还有4点要坚持，不会后悔

如果想要好好的保护自己的肝脏，生活中的一些小细节我们是需要引起注意的，比如饮食方面要均衡，要积极进行锻炼，不要让自己的身体太过于劳累。再比如可以经常给我们的肝部进行按摩。

这些都是生活中的小细节，但也正是这些细节，往往决定了我们是否能拥有一个健康的好肝脏。普通人是这样，肝病患者就更是了。那么，肝病患者在平时生活中要注意什么呢？下面，我们一起来进行了解一下？

肝病患者日常要多注意这几方面

第一，饮食方面

肝病患者不要吃太多的糖类还有肉类，会增加肝病患者肝脏的负担，让肝病患者患上脂肪肝的几率变高，甚至还有可能会导致肝病疾病越来越严重，所以说，肝病患者要注意科学的饮食，合理搭配营养，控制好自己的体重。

适当摄入蛋白质对于肝病患者也有好处，肝脏合成功能下降时，适当补充蛋白质有助于保持体内蛋白质的浓度，避免腹水等症状发生或加重。

第二，定期进行检查

肝病患者需要做到定期检查肝功能、肝炎病毒DNA、B超等项目，肝病患者要随时了解自己的病情。要选择正规的医院进行检查，肝病患者不要盲目的吃一些保肝的药物，服太多的药物，不但起不到护肝的作用，还有可能增加肝病患者肝脏的负担。

第三，不能喝酒

酒精里面有大量的乙醇，乙醇在肝脏里面会转化成乙醛，这对肝病患者来说无疑说严重的伤害，甚至还有可能导致肝脏细胞出现坏死的情况。特别是对本来就已经患上肝病的人来说，摄入太多的乙醇，会导致肝硬化还有肝癌等疾病更快的恶化。

第四，不要进行重体力活

当我们人体很累的时候，身体是需要消耗营养的，不能保证肝脏的能量充足，这样就会导致肝脏的抗疾病能力降低，让肝炎疾病的繁殖速度变得很迅速。相对于肝炎疾病的人来说，要适当的进行休息和运动，要劳逸结合，不要让自己的身体变得很累。

第五，不要纵欲过度

规律的X生活会让夫妻之间的感情更加融洽，但是，X生活太频繁的话，会让大脑长期的处在兴奋的状态，血液循环的速度会变快，呼吸变得比较急促，很容易伤到元气的，还有可能伤害到肝脏，让患者出现头晕、失眠等情况。

以上小编介绍的内容，大家了解了吗？肝病患者在生活中要积极的控制自己的病情发展，在控制疾病的同时，还要早点对肝病进行治疗，现在治疗乙肝疾病的药物是有很多的，根据医生的建议，选择的药物进行治疗。

参考资料：

[1]王东，《如何选择适合自己的保肝方法》 ，中国医药报，2016-04-29；

[2] 王月姣 邢练军，《爱肝之了解肝脏》，上海中医药报，2016-07-15。

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