肝硬化患者如何运动

肝硬化患者当症状好转、黄疽明显减轻、肝脾肿大回缩、转氢酶明显下降时，病情已进入恢复期。这时的休息原则是动静结合，最好不要再卧床休息，而应逐渐增加每天的话动时间。因为长期卧床会限制机体运动，阻抑新陈代谢的正常进行，引起免疫功能降低，并且容易造成食欲不振或者使身体过度肥胖，反而不利于疾病的治愈，甚至还可能导致治疗的失败。所以要根据自己的情况，摸索适宜自己的运动量。但在半年内仍应避免剧烈涌动尤其要避免过重的体力劳动和脑力劳动。所谓剧烈与过度，并没有个具体的标准，总之要以不使自己感到疲劳为度。对于慢性肝炎患者来说，不宜长期卧床但要保证有足够的睡眠。肝炎患肯绝不要在晚上熬夜，每天餐后卧床半小时，中午保持1小时以上的午休。此外，还要坚持定时的有规律的生活，这不仅对机体组织有利，而日还可以锻炼人的意志，这一点对慢性肝炎很重要．因为慢性肝炎长期病休容易出现情绪忧郁、生活懒散，丧失战胜疾病的信心，结果使病情加重。

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