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肝脏“中毒”了怎么办?多流泪就可排肝毒

2016-08-16 01:48:2739健康网
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核心提示:肝脏是我们身体最大的排毒器官,当肝脏出现问题或体内毒素过多时,排毒系统就会瘫痪,毒素在体内无法排出导致疾病。如何才能给肝脏排毒呢?

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  如何给肝脏排毒?

  1.找准肝脏排毒最佳时间

  01:00~02:00 是肝脏排毒时间,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。 肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损。

  2. 多吃青色食物

  按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  3. 眼泪排毒法

  相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

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