脂肪肝食疗方：常饮枸杞菊花茶

　　中医认为，脂肪肝起因于膏粱厚味、饮食不节、好逸恶劳、情志内伤，成因于脾失健运、肝失调达、久病体虚、痰瘀阻络、肝气郁结，致脾失健运，痰湿交结、内郁肝胆而成本病。

　　脂肪肝可选用的食物

　　高粱米、燕麦、青稞麦、玉米、小米、薏苡仁、大麦、荞麦、莜麦、黄豆、赤小豆、绿豆、豆芽、红薯、白薯、山药、山楂、青橘、乌梅、苹果、西瓜、大蒜、洋葱、芋头、魔芋、南瓜、马铃薯、圆白菜、蘑菇、牛皮菜、小白菜、菊花菜、金针菜、白萝卜、葫芦、黑木耳、银耳、鲫鱼、带鱼、青鱼、桂鱼、乌贼鱼、大白菜、西红柿、芹菜、空心菜、莴笋、绿豆芽、芦笋、冬瓜、丝瓜、茭白、竹笋、黄瓜、菜瓜、苦瓜、海参、海带、紫菜、发菜、普洱茶、绿茶、乌龙茶、燕窝、醋、鱼油。

　　脂肪肝食疗方

　　枸杞菊花茶 枸杞10克，菊花5克，绿茶5克。代茶饮。

　　脊骨海带汤 动物脊骨250克，海带150克，调料适量。海带洗净蒸一下，动物脊骨炖汤，开后去沫，投入海带，炖烂加调料，食海带饮汤。

　　荷叶粥 荷叶60克，苡仁米50克，小米100克。共煮粥食用。

　　黄瓜炒木耳 黄瓜300克，水发黑木耳60克，油、盐、葱花、姜末共炒，佐餐食用。

　　豆豉炒苦瓜 豆豉50克，苦瓜300克，调料适量，共炒食用。

　　蒜泥拌黄瓜 黄瓜300克，蒜泥、白糖、酱油、醋、香油适量，凉拌食用。

　　双花茶 槐花10克，凌霄花10克，绿茶5克，代茶饮之。

　　脂肝茶 绞股蓝15克，荷叶15克，三七5克，草决明10克，生山揸30克，将上述药物煎汤代茶饮。

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（责任编辑：单文贤 实习编辑：柯宗兴）

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