打乙肝疫苗的前天晚上应避免剧烈运动、保持充足睡眠、避免酒精摄入、注意饮食调理、避免使用免疫抑制剂。
1.避免剧烈运动
接种乙肝疫苗后,机体可能出现不适症状,如乏力等。此时进行剧烈运动会加剧不适感。接种前后的一段时间内,应尽量避免剧烈运动,以减少身体的压力和疲劳。
2.保持充足睡眠
充足的睡眠有助于提高机体免疫力,促进疫苗效果发挥。建议保持规律的作息时间,每晚至少睡7-8小时,确保充足的休息。
3.避免酒精摄入
酒精可能影响疫苗的效果及加重注射部位的不适。接种前24小时内,应避免饮酒,确保身体处于最佳状态。
4.注意饮食调理
良好的饮食习惯可以增强身体抵抗力,有利于疫苗发挥作用。接种当天宜选择清淡易消化的食物,避免辛辣刺激性食物,保持胃肠道功能正常。
5.避免使用免疫抑制剂
使用免疫抑制剂会降低机体对疫苗的免疫反应,影响疫苗效果。在接种期间,应暂停使用任何免疫抑制药物,或遵医嘱调整用药方案。
若出现发热、头痛等症状,可适当进行物理降温,但不包括十二岁以下儿童,必要时需及时就诊。
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