肝气郁肝功能没有异常怎么调理

调理肝气郁结、肝功能没有异常的方法，可以从情志、饮食、生活习惯、药物等方面进行调理。中医认为肝主疏泄，其功能异常时，可能表现为胸胁胀痛、食欲不振、恶心、呕吐，甚至出现黄疸、面色萎黄等症状。

1、情志：中医认为七情内伤，情志不畅可以导致肝气郁结，特别是爱生气的人，肝气郁结的可能性较大。因此，要注意调畅情志，保持心情舒畅，有利于肝的疏泄，可以调理肝功能异常;

2、饮食：饮食方面要注意清淡，避免进食辛辣刺激性食物，以及油腻食物。中医认为五脏关联，即肝和心，清淡饮食可以保护肝脏，避免吃肥甘厚味，以及烧烤、油炸食物等。建议适当进食苦瓜、苦菜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、菠菜、香蕉、苹果等食物，可以辅助起到一定的清热去火作用，有利于调理肝功能，还可以补充身体所需的营养;

3、生活习惯：要注意养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，保持充足睡眠。因为晚上是肝脏排毒的时间，而且睡眠时肝脏可以得到很好的休息。平时适当进行运动锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，也有利于调理肝功能;

4、药物：如果肝气郁结、肝功能没有异常，也可以遵医嘱应用药物来进行调理，常用中药有柴胡、郁金、川楝子、佛手、香附、枳壳等，常用中成药有逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡舒肝丸等。此外，还可以遵医嘱应用中药复方或中成药来调理，比如四逆散、四逆汤、柴胡疏肝丸等，都有较好的调理肝气郁结、肝功能异常的作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。