怎样生理期不痛经呢女生

生理期是指女性月经期，是指自月经来潮开始起，到下次月经来潮第1天结束，期间称为月经期。月经期不痛经的女生，通常说明没有疾病，属于正常现象。在月经期要注意保暖、注意卫生、注意休息、避免劳累等。

1、注意保暖：月经期由于体内激素水平的变化，会导致盆腔充血，此时容易出现小腹疼痛的现象，建议女生做好保暖工作，尤其是腹部的保暖，可以用热水袋热敷，也可以适量喝热水，有助于缓解不适;

2、注意卫生：在月经期间，女生的阴道抵抗力较弱，易受到细菌或病毒感染而引发炎症，甚至导致宫颈癌等疾病，因此在月经期间，要注意个人卫生，建议女生每天用清水清洗外阴，并勤换卫生巾，以免出现炎症或感染;

3、注意休息：女生处于月经期时，会出现出血的情况，此时身体抵抗力较弱，如果女生进行剧烈运动，不仅会增加出血量，还会加重不适感。建议女生多休息，保证充足的睡眠，不要进行重体力劳动，以免导致劳累感增加，不利于身体健康;

4、避免劳累：女生月经期时，身体抵抗力较弱，如果进行重体力劳动，不仅会导致疼痛加重，严重时可能会引起月经量增多，甚至出现经期延长的现象。

生理期时，如果女生痛经比较严重，可以在医生指导下使用药物缓解，比如布洛芬胶囊等，其可以抑制前列腺素分泌，从而缓解痛经。若是女生存在月经量过多的情况，可以遵医嘱使用维生素K1注射液等药物进行止血。

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