痛经补气血吃啥好呢女性

女性痛经可以通过服用益气补血的食物和药物进行缓解，益气补血的食物有红枣、阿胶、花生、桂圆等，药物有阿胶补血口服液、八珍颗粒、人参养荣丸。

一、食物：

1、红枣：具有益气补血、健脾和胃、补心安神的功效，能够改善气血不足引起的面色萎黄、四肢无力、失眠多梦等症状，可以用红枣泡水喝，也可以熬粥食用;

2、阿胶：具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，能够改善气血两虚造成的月经量少、乏力、眩晕、心悸、肌痿、肺燥咳嗽等症状，阿胶糕可以作为女性补气血的食物;

3、花生：花生味甘，性平，具有润肺止咳、健脾和胃、补气养血的功效，能够改善脾胃虚弱造成的食欲减退、身体乏力、月经不调、咳嗽咳痰、气短喘咳等症状，花生可以与枸杞、当归、大枣一起煲汤食用;

4、桂圆：桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，能够改善气血不足引起的面色萎黄、失眠多梦、心悸怔忡、健忘等症状。

二、药物：

1、阿胶补血口服液：由阿胶、黄芪、党参、熟地黄、白芍等中药材制成，能够起到补气养血的作用，可用于治疗久病、气血两虚所引起的头晕目眩、心悸失眠、形体消瘦、肢体麻木等症状;

2、八珍颗粒：由人参、白术、白茯苓、甘草、当归、川芎、白芍等中药材组成，具有补气益血的功效，可用于治疗气血两虚所引起的面色萎黄、四肢乏力、食欲不振、面色苍白等症状;

3、人参养荣丸：由人参、白术(土炒)、茯苓、炙黄芪、当归、熟地黄、白芍(麸炒)、肉桂、五味子、酸枣仁(炒)等中药材组成，具有温补气血的功效，可以缓解气血两亏导致的心悸气短、四肢乏力、形体消瘦、面色白、不寐、健忘、精神恍惚等症状。

建议女性在医生的指导下使用上述药物，避免盲目用药后出现头晕、腹泻等不良影响，平时可以适当运动，如散步、慢跑等，促进血液循环，也可以到中医科就诊，进行望诊、切诊等检查，明确自身体质是否适合服用。

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