秋冬喝什么缓解痛经还不会胖

秋冬季节天气寒冷，容易出现痛经的症状，有时还会伴随发胖的现象。秋冬季节来临之前，可以通过喝热饮料、泡脚、喝热粥缓解，冬天还可以遵医嘱喝一些中药缓解，一般不会导致发胖。

1、热饮料：如冰水、蜂蜜水等，可以帮助身体补充水分，促进新陈代谢，缓解痛经，加速寒凉食物的排出，防止脂肪堆积。但是要注意适量饮用，以免引起腹泻、腹痛等不适;

2、泡脚：可以使用热水泡脚，有利于促进血液循环，驱除寒冷，缓解痛经，但注意温度不要太高，以免烫伤;

3、喝热粥：可以在痛经时喝热粥，温热的粥如山药粥、红枣桂圆粥等，可以驱寒，还可以暖胃，缓解痛经，不会导致发胖;

4、中药：也可以在医生指导下喝一些中药缓解痛经，如益母草颗粒、痛经宝颗粒等，可以帮助经血排出，缓解痛经，促进经血通畅，不会导致发胖。

但是需要注意，不要喝太多的茶，以免中枢神经系统兴奋，加重痛经症状;

5、其他：也可以遵医嘱喝一些缓解痛经的中药汤剂，如当归、生姜、黄芪、川芎等，一般不会导致发胖。

但是需要注意，如果自身对某些食物过敏，一定要避免食用，以免造成过敏症状。在日常生活中，注意腹部保暖，尽量不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，如生鱼片、冰淇淋、辣椒、火锅等，以免加重痛经症状。

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