痛经保健汤水怎么喝好点

痛经保健汤水主要包括十全大补汤、八珍汤、红枣桂圆汤、当归黄芪红枣汤、鱼头豆腐汤、红糖姜汤、黑糖桂圆汤等，可根据痛经的具体情况进行选择，较有利于改善痛经的症状。

1、十全大补汤：主要包括人参、黄芪、白术、茯苓、炙甘草、当归、大枣、芍药、生姜等中药材，具有温经散寒、养血益气的功效，适用于体质虚弱的女性，可以改善因为宫寒引起的痛经;

2、八珍汤：主要包括当归、川芎、熟地黄、白芍药、人参、白术、茯苓、炙甘草等中药材，具有益气补血的功效，可以改善气血两虚引起的痛经;

3、红枣桂圆汤：主要包括红枣、桂圆，红枣具有养血安神的功效，桂圆具有养血益脾、补心安神的功效，二者煮汤喝可以改善因为气血不足引起的痛经;

4、当归黄芪红枣汤：当归、黄芪、红枣、生姜，具有补气养血的功效，可以改善因为气血两虚造成的痛经;

5、鱼头豆腐汤：鱼头含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需要的营养物质，并且有利于消化，当归、黄芪、红枣、生姜具有补气血的功效，所以可以用来缓解气血不足引起的痛经;

6、红糖姜汤：姜属于一种中药材，具有解表散寒、温中止呕的功效，红糖具有活血化瘀、止痛的功效，痛经时喝红糖姜汤可以缓解局部疼痛;

7、黑糖桂圆汤：黑糖、桂圆具有补气益血、健脾暖胃的功效，适合痛经的女性饮用。

建议痛经的女性应避免进食寒凉的食物，如冰淇淋、雪糕等，可多喝热水、注意腹部保暖。如果痛经的症状无法改善，建议及时去医院中医妇科就诊，通过问诊、望诊、切诊等明确病情，在医生指导下使用药物治疗。

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