硬气功清除乙肝病毒

硬气功是一种锻炼身体的保健方式，并不能清除乙肝病毒，但可以通过多做有氧运动、调整饮食、调整作息及改善生活习惯等方式提高身体素质，并且应在医生指导下进行。

1、多做有氧运动：建议每天坚持做有氧运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等，运动量以身体发热、微微出汗为宜，可促进体内血液循环、新陈代谢，提高机体免疫功能，有助于清除乙肝病毒;

2、调整饮食：乙肝病毒患者应注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，注意营养均衡。建议适当多吃菠菜、苹果、生菜、鸡蛋、瘦肉等新鲜蔬菜和水果，以及鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，有助于补充营养，增强体质，提高免疫功能，促进乙肝病毒的清除;

3、调整作息：应注意养成良好的作息习惯，早睡早起、不熬夜，保证每天充足的睡眠时间。建议晚上10点前睡觉，尽量11点前上床睡觉，每天睡眠时间应在8小时左右，以保证充足的睡眠时间，以免破坏正常的生理规律;

4、改善生活习惯：应尽量避免与其他人共用牙刷、剃须刀、刮胡刀等个人物品，尽量避免去或少去人群密集的场所，以免增加感染乙肝病毒的风险。对于使用过的物品，应及时消毒，可放在室外并定期暴晒，以免发生交叉感染，影响疾病恢复;

5、其他措施：乙肝病毒患者应定期前往医院检查肝功能和乙肝两对半，当发现肝功能异常、乙肝两对半异常时，要及时前往医院就诊，在医生指导下进行抗病毒治疗，以清除乙肝病毒。

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