bmi多少引起轻度脂肪肝

BMI是指身体质量指数，是衡量人体脂肪含量的标准，BMI大于25为肥胖，大于30为超重，大于35为肥胖。按照BMI的值可以分为轻度、中度、重度，但肥胖引起的脂肪肝均为重度。

1、轻度：BMI为18-24.9kg/m^2为轻度，此时脂肪肝的脂肪含量仅为5%-33%，多由于长期摄入酒精或高脂、高热量饮食，以及缺乏运动等因素引起，一般不会引起不适症状;

2、中度：BMI为25-29.9kg/m^2，此时中度脂肪肝的脂肪含量为34%-33.9%，主要由于长期饮酒、营养性因素、内分泌代谢异常、肝炎等因素引起，会出现腹胀、恶心、厌油腻等不适症状;

3、重度：BMI≥30kg/m^2为重度，此时重度脂肪肝的脂肪含量为34%-66%，除了以上症状外，还可能伴随腹痛、黄疸等不适症状，需要及时进行治疗，以免引起肝硬化等不良情况。

此外，平时应注意调整饮食结构，避免高热量、高脂肪、高糖饮食，如点心、炸鸡、肥肉、奶油等，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、芹菜等，戒烟、戒酒，适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等。存在肝损伤时，可以遵医嘱应用还原型谷胱甘肽等保肝药物进行治疗。若出现BMI下降，则考虑为营养不良，此时应增加营养，必要时可以遵医嘱通过肠外营养补充机体所需营养。

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