必需脂肪酸缓解脂肪肝

必需脂肪酸又被称为必需脂肪酸，是人体必需的营养物质之一，能够在一定程度上促进人体的生长和发育，可以在一定程度上缓解脂肪肝，常见的必需脂肪酸有赖氨酸、色氨酸、异亮氨酸、酪氨酸等。

1、赖氨酸：是人体必需的氨基酸之一，可以通过促进脂蛋白的合成，降低血液粘稠度，提高血浆渗透压，有利于将脂肪从肝内排出，从而缓解脂肪肝，但是通常不能达到彻底治疗脂肪肝的效果;

2、色氨酸：是人体不可缺少的氨基酸之一，可以通过促进肝脏的解毒功能，提高肝脏的解毒能力，来降低血液中的胆固醇含量，从而达到缓解脂肪肝的效果，但仅通过食物补充色氨酸，效果较慢，建议脂肪肝患者在医生指导下，服用改善脂肪肝的药物，如奥利司他;

3、异亮氨酸：是人体所必需的氨基酸之一，可以通过促进脂蛋白的合成，降低血液粘稠度，来达到缓解脂肪肝的效果，但通常不能达到彻底治疗脂肪肝的效果;

4、酪氨酸：是人体不可缺少的氨基酸之一，可以通过促进肝脏的解毒功能来降低血液中的胆固醇含量，从而达到缓解脂肪肝的效果，但通常不能达到彻底治疗脂肪肝的效果。

脂肪肝患者在饮食上，除了食用必需脂肪酸外，还应多食用富含维生素的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、橙子等，尽量避免食用高糖、高脂、高盐的食物，如蛋糕、油条、腌肉等，以免加重脂肪肝，不利于缓解脂肪肝。

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