澳洲DHA孕妇,指的是孕妇适当使用含有澳洲DHA的食物,而且孕妇在怀孕期间,对各种微量元素和维生素的需求量都比较大,可以通过饮食补充,达到胎儿发育的要求。所以孕妇适当补充DHA,对自身和胎儿都有一定的好处。但是孕妇并不可以仅通过DHA来补充自身所需,还需要适当通过饮食多样化,来补充胎儿发育所需的营养。
1、补充肝脏:DHA被称为脑黄金,含有人体所需的大量不饱和脂肪酸,能够帮助胎儿大脑发育,并且可以提高记忆力,所以孕妇可以适当补充DHA。建议孕妇日常生活中保证饮食多样化,做到营养均衡;
2、补充脑部:DHA被称为脑黄金,含有较多的不饱和脂肪酸,能够帮助胎儿大脑发育,并且可以提高记忆力,所以孕妇可以适当补充。建议孕妇日常生活中保证饮食多样化,做到营养均衡;
3、补充眼睛:DHA能够帮助维持视网膜细胞中的感光细胞,从而能够缓解视疲劳,所以孕妇可以适当补充DHA。建议孕妇日常生活中注意用眼卫生,避免出现视疲劳;
4、补充心脏:DHA能够帮助降低血清胆固醇,预防动脉粥样硬化,所以孕妇可以适当补充DHA。建议孕妇日常生活中注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激性食物。
孕妇补充DHA的同时,还需要适当补充其他营养物质,如碳水化合物、蛋白质以及脂肪等。因为孕妇在怀孕期间,不仅需要补充DHA,还要补充营养素,所以建议孕妇在专业医生的指导下,进行合理补充。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。