不吃肉脂肪肝养生堂

不吃肉对于轻度脂肪肝患者有一定的辅助养生功效，可以改善患者的饮食结构，有助于减少脂肪肝的进展，但并不能起到治疗脂肪肝的作用，还需要结合运动锻炼、调整作息以及药物治疗等进行综合调理。

1、饮食调节：脂肪肝患者应注意均衡饮食，避免挑食、节食等，注意控制脂肪及糖分的摄入，肉类食物富含蛋白质、脂肪，属于能量较高的食物，过量食用不利于脂肪肝的恢复。建议患者多吃新鲜的蔬菜、水果，合理补充维生素及膳食纤维，有利于保持肠道通畅，还应避免进食过于油腻、甜腻的食物，以免加重脂肪肝;

2、运动锻炼：脂肪肝患者应根据个人情况选择合适的运动方式，如慢跑、游泳、骑自行车等，并根据自身素质、年龄选择相应的运动项目，坚持运动才能有良好的效果。注意应合理安排运动时间，循序渐进，避免剧烈运动，以免加重病情;

3、调整作息：养成良好的作息习惯，早睡早起、避免熬夜、保证充足睡眠，也有助于改善脂肪肝，帮助患者恢复身体健康;

4、药物治疗：若通过以上方法无法改善或脂肪肝患者病情加重，可在医生指导下应用多烯磷脂酰胆碱胶囊、复方甘草酸苷片等护肝药物进行治疗，有助于改善肝功能，促进肝细胞的修复。

脂肪肝患者还需注意控制高血压、高血脂、高血糖等高危因素，遵医嘱应用药物，将血脂、血糖、血压等控制在合理范围内，可降低脂肪肝的发作概率。

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